Коли потрібно приготувати швидко смачну страву - готуємо запіканку з курячої грудки

Сьогодні хочемо поділиться рецептом моментальної запіканки з курячої грудки з помідорами на вечерю. Виручить, коли потрібно приготувати швидко смачну вечерю, а часу зовсім немає. Тут все просто, головне все скласти, а решту все зробить духовка, зазначають Патріоти України.

Необхідні продукти:

  • Куряча грудка – 400-500 г
  • Сіль – 1/2 ч.л.
  • Чорний перець – за смаком
  • Солодка паприка – 1/3 ч.л.
  • Цибулина – 1-2 шт
  • Помідори – 1-2 шт

Для заливки:

  • Яйця – 3 шт
  • Сир – 100 г
  • Сіль – 1/3 ч.л.
  • Сметана – 3 ст.л.

Покроковий процес приготування:

Курячі грудки вагою 500 грам поріжемо кубиками, кладемо в миску.

2 цибулини порізати кубиками і обсмажити на невеликій кількості соняшникової олії до напівпрозорості.

Кладемо цибулю до м’яса і додаємо половину ч.л. солі, чорний перець за смаком, паприку не гостру, перемішуємо.

Деко беремо відповідний змащуємо олією, кладемо м’ясо.

2 невеликих помідора розріжемо кружечками.

Сир 100 грам натремо на тертці.

У миску розбиваємо 3 яйця, додаємо сир, сіль 1/3 ч.л. сметани 3 ст.л. і перемішуємо.

Вливаємо на курячу грудку.

Зверху кладемо помідори і ставимо в розігріту духовку, запікаємо при 200 градусах 25-30 хвилин.

Або орієнтуйтеся по своїй духовці.

Запіканку дістаємо розрізаємо на порційні шматочки і подаємо до столу. Швидкий, просто і смачно.

Не їжте це на ніч! Продукти, які викликають набряки та сповільнюють метаболізм

неділя, 10 серпень 2025, 12:08

Те, що і коли ми їмо, суттєво впливає на наше здоров’я та самопочуття. Засинаючи з переповненим шлунком, ми прокидаємось менш відпочилими. Деякі продукти, з’їдені ввечері, створюють додаткове навантаження на організм, викликають набряки та уповільнюють...

ТОП-13 найпоширеніших міфів про кофеїн: Що насправді кажуть наукові дослідження

неділя, 10 серпень 2025, 11:30

Кофеїн - найпопулярніший стимулятор у світі, і про нього існує безліч міфів. У останні роки в індустрії здорового способу життя набирає популярність відкладене вживання кофеїну - звичка, яку пропагує нейробіолог доктор філософії Ендрю Хуберман, щоб уни...