Китайці п’ють цей напій щодня за обідом - допомагає схуднути, заспокоює нерви та захищає печінку

Жасминовий чай - не просто ароматний напій, а справжній еліксир здоров’я, що поєднує властивості зеленого чаю та квітів жасмину. У Китаї його вживають із покоління в покоління - і не просто так. Нові дослідження доводять: жасминова заварка підтримує метаболізм, бореться з втомою, покращує настрій і навіть може зменшити симптоми депресії, передають Патріоти України.


Чим корисний жасминовий чай?

Схуднення та метаболізм – у дослідженнях 2022 року чай з жасмином знижував вагу, рівень "поганого" холестерину і захищав печінку.
Захист серця та імунітету – епікатехіни та флавоноїди нейтралізують вільні радикали, уповільнюючи старіння та зміцнюючи здоров’я.
Антистрес і покращення настрою – аромат жасмину зменшує тривожність уже за 5 хвилин, а чай діє як природний антидепресант.
Регуляція рівня цукру – жасмин знижує резистентність до інсуліну, що корисно при діабеті 2 типу.
Протизапальна дія – флавоноїди допомагають боротися із застудою, зменшують запалення, покращують самопочуття.


Коли найкраще пити?

  • Зранку – для м’якого пробудження.
  • Після обіду – для покращення травлення.
  • Увечері – у безкофеїновій версії допомагає розслабитись і краще спати.
  • У періоди стресу – для заспокоєння нервової системи.

Кому слід бути обережним?

Людям із залізодефіцитом, вагітним і тим, хто чутливий до кофеїну — бажано обмежити споживання.
Не пийте одразу після їжі, багатої на залізо — поліфеноли можуть заважати його засвоєнню.
Якщо приймаєте ліки, проконсультуйтесь із лікарем: деякі рослинні компоненти можуть взаємодіяти з препаратами.

Дуже смачні, але: Кому не можна їсти кавуни

п’ятниця, 22 серпень 2025, 17:22

Кавуни цінуються за свій освіжаючий смак і багатий поживний вміст. Крім того, вони низькокалорійні, але при цьому надовго залишають відчуття ситості та допомагають швидко вгамувати спрагу. Хоча список їхніх корисних властивостей для здоров'я дуже довги...

Господиням на замітку! Які продукти небезпечно консервувати вдома

п’ятниця, 22 серпень 2025, 12:35

Сезон закруток у самому розпалі: українські господині активно готують банки з овочами, фруктами та соусами, аби взимку мати домашні запаси. Проте не всі продукти підходять для консервації, а деякі можуть швидко зіпсуватися, вибухнути у банках або стати...