Жасминовий чай - не просто ароматний напій, а справжній еліксир здоров’я, що поєднує властивості зеленого чаю та квітів жасмину. У Китаї його вживають із покоління в покоління - і не просто так. Нові дослідження доводять: жасминова заварка підтримує метаболізм, бореться з втомою, покращує настрій і навіть може зменшити симптоми депресії, передають Патріоти України.
Схуднення та метаболізм – у дослідженнях 2022 року чай з жасмином знижував вагу, рівень "поганого" холестерину і захищав печінку.
Захист серця та імунітету – епікатехіни та флавоноїди нейтралізують вільні радикали, уповільнюючи старіння та зміцнюючи здоров’я.
Антистрес і покращення настрою – аромат жасмину зменшує тривожність уже за 5 хвилин, а чай діє як природний антидепресант.
Регуляція рівня цукру – жасмин знижує резистентність до інсуліну, що корисно при діабеті 2 типу.
Протизапальна дія – флавоноїди допомагають боротися із застудою, зменшують запалення, покращують самопочуття.
Людям із залізодефіцитом, вагітним і тим, хто чутливий до кофеїну — бажано обмежити споживання.
Не пийте одразу після їжі, багатої на залізо — поліфеноли можуть заважати його засвоєнню.
Якщо приймаєте ліки, проконсультуйтесь із лікарем: деякі рослинні компоненти можуть взаємодіяти з препаратами.
Кавуни цінуються за свій освіжаючий смак і багатий поживний вміст. Крім того, вони низькокалорійні, але при цьому надовго залишають відчуття ситості та допомагають швидко вгамувати спрагу. Хоча список їхніх корисних властивостей для здоров'я дуже довги...
Сезон закруток у самому розпалі: українські господині активно готують банки з овочами, фруктами та соусами, аби взимку мати домашні запаси. Проте не всі продукти підходять для консервації, а деякі можуть швидко зіпсуватися, вибухнути у банках або стати...