Жасминовий чай - не просто ароматний напій, а справжній еліксир здоров’я, що поєднує властивості зеленого чаю та квітів жасмину. У Китаї його вживають із покоління в покоління - і не просто так. Нові дослідження доводять: жасминова заварка підтримує метаболізм, бореться з втомою, покращує настрій і навіть може зменшити симптоми депресії, передають Патріоти України.
Схуднення та метаболізм – у дослідженнях 2022 року чай з жасмином знижував вагу, рівень "поганого" холестерину і захищав печінку.
Захист серця та імунітету – епікатехіни та флавоноїди нейтралізують вільні радикали, уповільнюючи старіння та зміцнюючи здоров’я.
Антистрес і покращення настрою – аромат жасмину зменшує тривожність уже за 5 хвилин, а чай діє як природний антидепресант.
Регуляція рівня цукру – жасмин знижує резистентність до інсуліну, що корисно при діабеті 2 типу.
Протизапальна дія – флавоноїди допомагають боротися із застудою, зменшують запалення, покращують самопочуття.
Людям із залізодефіцитом, вагітним і тим, хто чутливий до кофеїну — бажано обмежити споживання.
Не пийте одразу після їжі, багатої на залізо — поліфеноли можуть заважати його засвоєнню.
Якщо приймаєте ліки, проконсультуйтесь із лікарем: деякі рослинні компоненти можуть взаємодіяти з препаратами.
Мабуть, це один із найпростіших способів приготування свинячої грудинки для м’ясної нарізки. Попередньо маринувати свинину не треба. Потрібні свиняча грудинка, соєвий соус і за бажанням її можна доповнити часником і солодкою паприкою. Соєвий соус дає п...
Щороку серцево-судинні захворювання забирають життя тисяч українців. І хоча генетика відіграє свою роль, спосіб життя та раціон - фактори, які ми можемо контролювати. Правильне харчування здатне знизити ризик хвороб серця без медикаментів. Особливо важ...