
Куряче філе досить специфічне. Так, корисне дієтичне м’ясо, проте є бажання зробити його апетитнішим, соковитішим та ароматнішим. Таким воно вийде, коли приготуєте його з маринадом за цим рецептом. Нічого складного робити не треба. Всього кілька інгредієнтів, а результат відмінний, передають Патріоти України.
Для приготування потрібні такі:
Змішайте разом всі зазначені інгредієнти. Курячі грудки треба надрізати в кількох місцях. Намастіть маринадом так, щоб він попадав в прорізи. Покладіть в пакет та закрийте його. Покладіть в холодильник на 8 годин.
Розігрійте духовку до 200 градусів. Викладіть курку в форму для запікання. Поставте в духовку на 15 хвилин. Потім треба зменшити градуси до 180. Поставте в духовку ще на 25 хвилин. Смачного!
Фрукти зазвичай асоціюються з вітамінами, мінералами та клітковиною, проте деякі з них також містять білок. Серед лідерів — гуава, джекфрут і чорнослив. Хоча фрукти не можуть повноцінно замінити основні джерела протеїну, вони допоможуть урізноманітнити...
Запечена картопля — універсальний гарнір, який добре поєднується з м’ясом, рибою та овочами. Щоб урізноманітнити її смак, не обов’язково купувати дорогі інгредієнти: достатньо додати одну просту приправу, яка надасть страві яскравих цитрусових і перцев...