Неймовірна смакота! Курка смажена з баклажанами і кабачками

Овочевий сезон у розпалі. Овочі на сніданок, обід, вечерю - сирі, варені, тушковані, запечені, смажені. Загалом, насолоджуємося, щоб взимку не було болісно боляче за не з'їдений влітку баклажан, та ще й з куркою, передають Патріоти України.

Інгредієнти:

  • 4 курячих стегенця
  • 1 середній баклажан
  • 2 кабачка
  • 4 помідорів або 200 г консервованих томатів у власному соку
  • 2 цибулини шалот
  • 2 зубчики часнику
  • 4 ст. л. оливкової олії і ще трохи для подачі
  • 1 ст. сухого білого вина
  • кілька гілочок чебрецю
  • кілька гілочок розмарину
  • сіль
  • мелений перець

Приготування:

Баклажани порізати кубиками, посипати сіллю, викласти в друшляк і залишити на 30 хвилин. Після закінчення часу сполоснути баклажани холодною водою, висушити паперовими рушниками.

У важкій сковороді розігріти 2 ст. л. оливкової олії. Курку посолити, поперчити і викласти в сковороду шкірою вниз. Обсмажити 3-4 хвилини до золотистого кольору, перевернути і смажити ще пару хвилин. Викласти на тарілку.

Додати решту олії в сковороду і викласти в неї крупно порубаний шалот, роздавлений часник, баклажани і кілька гілочок чебрецю і розмарину. Готувати 5-7 хвилин, помішуючи, поки цибуля не стане прозорою, а баклажани злегка м'якими. Добре посолити і поперчити. Додати порізані кабачки, влити вино і тушкувати, поки рідина не випарується наполовину.

Прогріти глибоку форму для запікання.Додати до овочів порубані, очищені від шкірки і насіння, помідори, викласти у форму, зверху - запашні курячі ніжки. Збризнути оливковою олією, посипати листочками чебрецю і розмарину. Запікати в розігрітій до 190 град. духовці до готовності курки

Джерело: Ukr.Media

Три чашки на день - не міф? Скільки кави насправді можна пити без шкоди для здоров’я

понеділок, 24 серпень 2026, 17:53

Кава може бути частиною здорового раціону та навіть асоціюватися з довшим життям, однак важливі кількість напою, вміст кофеїну та час його вживання. Лікарка-ендокринологиня Олена Зінченко пояснила, які популярні твердження про каву відповідають дійснос...

Міф про 16/8: Кому категорично протипоказане інтервальне голодування

понеділок, 24 серпень 2026, 11:10

Популярна схема харчування 16/8 (коли 16 годин організм відпочиває від їжі, а впродовж 8 годин відбуваються прийоми їжі) стала одним із найпопулярніших трендів у сучасній дієтології. Мільйони людей описують це як легкий спосіб скинути вагу без жорстких...