Дефіцит вітаміну D може торкнутися до 90% населення, а серйозний дефіцит - 60%. Найчастіше він проявляється втомою та болем у м’язах, але існує низка менш очевидних симптомів, на які важливо звернути увагу, передають Патріоти України.
Ці симптоми можуть з’являтися окремо або разом. Особливо ризикують люди з діабетом, гіпертонією, аутоімунними захворюваннями, проблемами печінки та нирок, а також ті, хто приймає стероїди чи протисудомні засоби.
Порада: при регулярному прояві цих ознак обов’язково зверніться до лікаря і перевірте рівень вітаміну D.
Хліб є звичним продуктом у щоденному раціоні багатьох людей. Однак деякі його поєднання з іншими продуктами можуть збільшувати калорійність раціону, провокувати дискомфорт у травній системі або сприяти надмірному споживанню цукру, солі та насичених жир...
Квашена капуста — традиційна домашня страва, яку отримують завдяки природному бродінню. Вона містить вітамін С, клітковину та продукти молочнокислої ферментації, передають Патріоти України. Щоб капуста вийшла хрусткою, ароматною та без зайвої гіркоти, ...
