
Хто хоча б раз бував в Криму, назавжди запам’ятає, як пахне на набережній вечорами. Кухарі великих і маленьких ресторанів сходяться в кулінарному поєдинку: солоний запах моря перебиває аромат смаженої риби і шашлику… Місцеві жителі кажуть, що їсти м’ясо на морі — ознака поганого тону. Але той, хто хоча б раз спробував кримську скумбрію на грилі, не забуде її божественний смак ніколи, зазначають Патріоти України.
Правило просте: ніяких пакетиків «Приправа для риби»! Кращий маринад для скумбрії — 5 видів спецій і соковитий лимон. Більше й не треба! При всій простоті приготування риба виходить дуже смачною. Ніякого специфічного рибного запаху, тільки соковите, м’яке м’ясо і божевільний аромат. Готувати рибу можна на сковороді-гриль, решітці або мангалі. А в разі дощової погоди можна запекти скумбрію в духовці.
#1 Відріж у скумбрії голову. Необхідно ретельно випатрати нутрощі. Обов’язково видали темну плівку з черева, щоб риба не гірчила.
#2 Змішайте сіль і всі спеції. Додайте 1 ст. л. рослинного масла і 1 ст. л. лимонного соку.
#3 Рясно натріть рибу спеціями зовні і всередині.
#4 Наріжте лимон півкільцями і вкладіть їх всередину риби разом з лавровим листом.
#5 Покладіть скумбрію в контейнер або пакет. Маринуйте мінімум 30 хвилин.
#6 Перед запіканням приберіть з риби лимон і лавровий лист. Розмістіть скумбрію на решітці і обсмажуйте з двох сторін до готовності. Часто перевертайте, щоб м’ясо стало м’яким і розсипчастим, а сама риба не підгоріла.
#7 Подавайте скумбрію гарячою зі свіжими овочами, діжонською гірчицею або часниково-сметанним соусом.
Запечена скумбрія виходить дуже соковитою і ніжною . А використовувані спеції укупі з природним запахом печеної риби наділяють блюдо пікантним ароматом. Смачного!
Від серцево-судинних захворювань можна захиститися, якщо їсти одне яйце на день, передають Патріоти України. Результати новітніх досліджень підтвердили цей факт, пише health.harvard.edu. Яйця в раціоні зменшують ризик розвитку серцево-судинних захворюв...
Замість кави, зранку можна пити матчу або будь-який інший зелений чай, передають Патріоти України. Цей напій не спричиняє нервозності та безсоння, як це може робити кава, пише Well and Good. Чай містить теанін, що нейтралізує негативні ефекти кофеїну. ...