Ніжно, смачно та корисно: Рецепт повітряного сирного десерту із бананом за 5 хвилин

Хочете, щоб чудовий настрій не покидав вас цілий день? З’їжте на сніданок банан і заряд бадьорості вам забезпечений! А можна піти ще далі і приготувати на основі цього фрукта що-небудь смачненьке. Патріоти України пропонують вам приготувати смачний, простий та корисний сирний десерт з бананом, який якнайкраще підходить для сніданку.

Завдяки високому вмісту вітаміну В6, який допомагає організму виробляти «гормон радості» серотонін, психологи називають банан найбезпечнішим антидепресантом. Банани містять масу корисних речовин: цілий букет вітамінів та мікроелементів, необхідних для нашого організму.

Інгредієнти:

  • йогурт натуральний – 100 г
  • мед – 1 ст. л.
  • банан – 1 шт.
  • м’який сир знежирений – 200 г

Приготування:

Банан очистити, поламати на шматки і відправити в блендер разом з йогуртом і сиром.

Збити на середній швидкості. Додати ложку меду, продовжуючи збивати ще декілька хвилин. Повинен вийти повітряний, густий крем.

Готовий десерт розкласти в креманки і прикрасити шматочками бананів.

А ви це знали? Що буде, якщо їсти банани щодня

середа, 29 жовтень 2025, 18:10

Банани - один із найпопулярніших фруктів у світі. Вони багаті на калій, магній, вітаміни та клітковину, що робить їх корисними для серця, шлунка та нервової системи. Але навіть у такому звичному продукті є свої нюанси, передають Патріоти України. Позит...

Чорний чи зелений чай - який корисніший для здоров’я

середа, 29 жовтень 2025, 17:08

Обидва види чаю походять з одного і того ж куща - Camellia sinensis, але різниця у способі обробки листя впливає на їхній склад і користь, передають Патріоти України. Зелений чай. Чорний чай. Висновок Якщо головна мета — антиоксидантний захист і легке...