Ніжно, смачно та корисно: Рецепт повітряного сирного десерту із бананом за 5 хвилин

Хочете, щоб чудовий настрій не покидав вас цілий день? З’їжте на сніданок банан і заряд бадьорості вам забезпечений! А можна піти ще далі і приготувати на основі цього фрукта що-небудь смачненьке. Патріоти України пропонують вам приготувати смачний, простий та корисний сирний десерт з бананом, який якнайкраще підходить для сніданку.

Завдяки високому вмісту вітаміну В6, який допомагає організму виробляти «гормон радості» серотонін, психологи називають банан найбезпечнішим антидепресантом. Банани містять масу корисних речовин: цілий букет вітамінів та мікроелементів, необхідних для нашого організму.

Інгредієнти:

  • йогурт натуральний – 100 г
  • мед – 1 ст. л.
  • банан – 1 шт.
  • м’який сир знежирений – 200 г

Приготування:

Банан очистити, поламати на шматки і відправити в блендер разом з йогуртом і сиром.

Збити на середній швидкості. Додати ложку меду, продовжуючи збивати ще декілька хвилин. Повинен вийти повітряний, густий крем.

Готовий десерт розкласти в креманки і прикрасити шматочками бананів.

Розставлено крапки над "і": Чи потрібно промивати пшоно перед тим як варити

неділя, 8 березень 2026, 7:45

Пшоно часто використовують для приготування каш, запіканок і гарнірів. Перед варінням виникає просте запитання: чи потрібно промивати крупу. Одні роблять це завжди, інші одразу висипають пшоно в каструлю. Насправді все залежить від якості крупи та спос...

Перевірте себе! Медики назвали захворювання, при яких виникає потяг до солодкого

неділя, 8 березень 2026, 7:14

Дані досліджень по-справжньому лякають: вчені все частіше порівнюють любителів цукру з наркоманами, застерігаючи - солодощі не лише дарують швидкоплинне задоволення, а й викликають звикання, зрештою звертаючи до руїн здоров'я, передають Патріоти Україн...