Піца для схуднення: Рецепт з курятиною та помідорами для тих, хто на дієті

Піца улюблений фаст-фуд у всьо світі, але якщо ви пильно стежите за своєю фігурою – це не найкращий варіант для харчування. Нутріціолог та блогерка Вікторія Смиковська поділилася з читачами рецептом улюбленої дієтичної піци з курячим філе, повідомляють Патріоти України.

Начинку для піци можете обирати на власний смак. Додавайте курочку, моцарелу, ананаси або болгарський перець, моцарелу або сулугуні.

Рецепт дієтичної піци для схуднення

  • Час: 40 хвилин
  • Порції: 2

Інгредієнти:


Приготування:

  1. Замісіть тісто з борошна та води, додайте олії.
  2. Розкачайте тісто між двома шарами пергаменту. Викладіть на деко для піци.
  3. Змастіть корж сметаною та томатною пастою.
  4. Викладіть нарізану шматочками курку, помідор і ананаси.
  5. Розігрійте духовку до 180 градусів та випікайте піцу 15 хвилин.
  6. За 2 хвилини до завершення відведеного часу посипте піцу моцарелою та випікайте ще кілька хвилин.
  7. Готову піцу розріжте на шматочки та подавайте до столу. Смачного!

Гречка швидко псується, якщо зберігати її в цих місцях - названо поширені помилки

неділя, 14 вересень 2025, 19:40

Сира гречка - корисна і поживна крупа, яку часто використовують для приготування здорових страв. Але не всі знають, що неправильні умови зберігання можуть швидко погіршити якість гречки, зробивши її непридатною до вживання, передають Патріоти України. ...

Чи справді гостра їжа допомагає худнути? Вчені дали остаточну відповідь

неділя, 14 вересень 2025, 13:05

Гостра їжа не лише додає смаку стравам, а й може впливати на вашу вагу. Дієтологи пояснюють: капсаїцин - активна речовина у перці чилі - запускає процеси, які прискорюють метаболізм та допомагають знижувати апетит, передають Патріоти України. «Капсаїци...