Пропонуємо урізноманітнити свої сніданки й спробувати дуже смачні та корисні сендвічі з тунцем та яйцем пашот. І ми знаємо ще одну з переваг таких бутербродів – приготувати їх можна за лічені хвилини, зазначають Патріоти України.
Нутриціологиня Надія Пахірко розповіла, як приготувати здорові бутерброди з яйцем і тунцем, які мають ідеальне співвідношення білків, жирів та вуглеводів. Тому вони не зашкодять й тим, хто дотримується дієти.
Бутерброд з тунцем та яйцем пашот
Інгредієнти:
- Хліб з цільнозернового борошна – 50 грамів;
- Тунець – 120 грамів;
- Яйце – 2 штуки;
- М'який сир 2% – 100 грамів;
- Сіль, перець – на ваш смак.
Спосіб приготування:
- Хліб підсушіть у тостері або на сухій сковорідці.
- Консервований тунець змішайте з сиром, посоліть, поперчіть та намажте на хліб.
- Зваріть яйця пашот та викладіть по одному на кожен бутерброд.
Тушкована капуста – страва бюджетна, смачна і дуже популярна, передають Патріоти України. Багато господинь люблять її подавати до столу, оскільки з такою стравою можна суттєво заощадити та нагодувати родину смачною вечерею. Проте процес приготування ка...
Приготуйте смачну піцу з листкового тіста. Швидка страва без заморочок за лічені хвилини, передають Патріоти України. Інгредієнти. Приготування. Викладіть тісто на рівну поверхню, щоб розморозилося. Після того розкачайте його до однакової товщини та р...
