Пропонуємо урізноманітнити свої сніданки й спробувати дуже смачні та корисні сендвічі з тунцем та яйцем пашот. І ми знаємо ще одну з переваг таких бутербродів – приготувати їх можна за лічені хвилини, зазначають Патріоти України.
Нутриціологиня Надія Пахірко розповіла, як приготувати здорові бутерброди з яйцем і тунцем, які мають ідеальне співвідношення білків, жирів та вуглеводів. Тому вони не зашкодять й тим, хто дотримується дієти.
Бутерброд з тунцем та яйцем пашот
Інгредієнти:
- Хліб з цільнозернового борошна – 50 грамів;
- Тунець – 120 грамів;
- Яйце – 2 штуки;
- М'який сир 2% – 100 грамів;
- Сіль, перець – на ваш смак.
Спосіб приготування:
- Хліб підсушіть у тостері або на сухій сковорідці.
- Консервований тунець змішайте з сиром, посоліть, поперчіть та намажте на хліб.
- Зваріть яйця пашот та викладіть по одному на кожен бутерброд.
Яблучний пиріг за цим рецептом стане для багатьох фаворитом. Готується дуже просто, виходить із першого разу. Інгредієнти доступні, тому така випічка підійде і для буденного столу, передають Патріоти України. Для начинки беремо:5 яблук (середніх)80 г ц...
Якщо як один з компонентів салату вказується куряче філе, то потрібно докласти всіх зусиль для того, щоб продукт вийшов м’яким і соковитим. Як відомо, із цим навіть у досвідчених господарок часом виникають проблеми. Однак шматки “гумової” курки тільки ...
