Правильний сніданок нашвидкуруч: Нутриціологиня порадила рецепт бутерброда з тунцем і яйцем пашот - підійде навіть дієтикам

Пропонуємо урізноманітнити свої сніданки й спробувати дуже смачні та корисні сендвічі з тунцем та яйцем пашот. І ми знаємо ще одну з переваг таких бутербродів – приготувати їх можна за лічені хвилини, зазначають Патріоти України.

Нутриціологиня Надія Пахірко розповіла, як приготувати здорові бутерброди з яйцем і тунцем, які мають ідеальне співвідношення білків, жирів та вуглеводів. Тому вони не зашкодять й тим, хто дотримується дієти.

Бутерброд з тунцем та яйцем пашот

Інгредієнти:

  • Хліб з цільнозернового борошна – 50 грамів;
  • Тунець – 120 грамів;
  • Яйце – 2 штуки;
  • М'який сир 2% – 100 грамів;
  • Сіль, перець – на ваш смак.

Спосіб приготування:

  1. Хліб підсушіть у тостері або на сухій сковорідці.
  2. Консервований тунець змішайте з сиром, посоліть, поперчіть та намажте на хліб.
  3. Зваріть яйця пашот та викладіть по одному на кожен бутерброд.

Смакота! Печиво з шоколадною крихтою за 6 хвилин

понеділок, 23 червень 2025, 23:30

Молодий шеф-кондитер французького готелю Terre Blanche Hotel Spa Golf Resort Гаетан Ф’яр ділиться фірмовим секретом, передають Патріоти України. Інгредієнти (на 20 штук):. Все геніальне – просте! Смачного!

Лише спробуйте! Лосось миттєво стає смачнішим і насиченішим завдяки одному простому інгредієнту

понеділок, 23 червень 2025, 19:50

Лосось — популярна страва в літні місяці через свою свіжість і чудовий смак. Його можна використовувати у різних рецептах і готувати різними способами, включаючи гриль, запікання та копчення, Патріоти України. Запечений лосось — це простий і швидкий с...