Правильний сніданок нашвидкуруч: Нутриціологиня порадила рецепт бутерброда з тунцем і яйцем пашот - підійде навіть дієтикам

Пропонуємо урізноманітнити свої сніданки й спробувати дуже смачні та корисні сендвічі з тунцем та яйцем пашот. І ми знаємо ще одну з переваг таких бутербродів – приготувати їх можна за лічені хвилини, зазначають Патріоти України.

Нутриціологиня Надія Пахірко розповіла, як приготувати здорові бутерброди з яйцем і тунцем, які мають ідеальне співвідношення білків, жирів та вуглеводів. Тому вони не зашкодять й тим, хто дотримується дієти.

Бутерброд з тунцем та яйцем пашот

Інгредієнти:

  • Хліб з цільнозернового борошна – 50 грамів;
  • Тунець – 120 грамів;
  • Яйце – 2 штуки;
  • М'який сир 2% – 100 грамів;
  • Сіль, перець – на ваш смак.

Спосіб приготування:

  1. Хліб підсушіть у тостері або на сухій сковорідці.
  2. Консервований тунець змішайте з сиром, посоліть, поперчіть та намажте на хліб.
  3. Зваріть яйця пашот та викладіть по одному на кожен бутерброд.

Оцінять всі! Як зробити справжній домашній лимонад за декілька хвилин

неділя, 1 червень 2025, 8:14

Натуральний освіжаючий лимонад можна приготувати вдома лише за кілька хвилин. При цьому лимонад буде дуже смачним, повністю натуральним, без штучних добавок, і значно кращим за магазинний лимонад, передають Патріоти України. Вода – 1 лЛимон – 2 шт.Цуко...

Секрет досвідчних господинь! Навіщо при варінні рису додають у каструлю ложку молока

неділя, 1 червень 2025, 7:14

Якщо простежити за діями професійних кулінарів під час приготування рису, можна звернути увагу на одну цікаву особливість. Багато кухарів вважають за краще використовувати додатковий інгредієнт – молоко, передають Патріоти України. Зазвичай у каструлю ...