Сезонний смак: Рецепт гарбузового гратену із сиром та морепродуктами

неділя, 21 листопад 2021, 16:15

Гратен – це ідеальне рішення, особливо, якщо у вас є залишки продуктів та ви не знаєте, що з ними робити. Для гратену підійде все: овочі, м’ясо, риба, крохмалисті продукти і навіть фрукти! Головне – це верхня сирна скоринка, яка контрастуватиме з основними продуктами гратену, адже смак сиру та його консистенція може бути різною. Особливо смачний гратен з сиром Пармезан чи Грюйєр. А якщо ви вирішите приготувати фруктовий гратен, не забудьте подати його з кремом Сабайон або з мигдальним чи фундуковим кремом – він творить справжнє диво, радять Патріоти України.

Інгредієнти:

  • гарбуз – 500 г,
  • твердий сир (типу Пармезан чи Грюйєр) – 50 г,
  • вершки – 50 мл,
  • морепродукти – 100-150 г,
  • вершкове масло – 1 ч.л.,
  • часник – 2 зубчика,
  • прованські трави – 1/4 ч.л.,
  • сіль, перець – за смаком.

Соус Бешамель:

  • вершки 10% – 200 мл,
  • вода – 300 мл,
  • цибуля – 50 г,
  • вершкове масло – 30 г,
  • борошно – 30 г,
  • лавровий лист – 1 шт.,
  • чорний перець – 5-7 горошин,
  • мелений мускатний горіх – 1/4 ч.л.,
  • сіль – 2 дрібки.

Приготування:

1. Готуємо соус Бешамель

Цибулю порізати невеликими кубиками. Змішати вершки з водою. Додати порізану цибулю та спеції (лавровий лист, чорний перець, мелений мускатний горіх та сіль). Довести до кипіння, проварити 2-3 хвилини на слабкому вогні. Процідити молоко, цибулю та спеції викинути. Розтопити вершкове масло, додати борошно, обсмажити до золотистого кольору. Додати молоко. Ретельно перемішати, щоб не було грудочок (виделкою або блендером).

2. Гарбуз порізати тонкими скибочками. На дно форми налити трохи соусу, викласти гарбуз, знову соус, знову гарбуз, знову соус і т.п. Зверху посипати тертим сиром. Поставити у розігріту духовку. Випікати 25-30 хвилин.

3. Морепродукти залити окропом. Часник розчавити ножем, обсмажити на невеликому вогні на вершковому маслі, обсмажений часник – викинути. Додати морепродукти у гратен. Посипати прованськими травами. Залити вершками. Посолити. Потрусити сиром та поставити у духовку до утворення рум'яної скоринки. Смачного!

Занадто теж не добре? Вчені з'ясували, як кількість білка в раціоні впливає на старіння

понеділок, 3 серпень 2026, 22:40

Останнім часом люди буквально "полюють" за білком, купуючи продукти з його високим вмістом. Але дослідники виявили, що для багатьох із нас менша кількість цих сполук у раціоні може бути навпаки кориснішою. А в окремих випадках – сприяти довшій тривалос...

Ваш мозок виснажений: ТОП-4 тривожні сигнали, що організму терміново потрібен магній

понеділок, 3 серпень 2026, 9:59

Постійна тривожність, посмикування повіки, часті спазми в м'язах та безсоння — це симптоми, які мільйони людей списують на звичайний стрес чи перевтому на роботі. Протім у переважній більшості випадків за цим стоїть хронічна нестача магнію в організмі,...