Натщесерце багато хто починає свій день зі склянки кави або лимонної води, проте такі звички можуть негативно впливати на шлунок, особливо якщо існує ризик розвитку виразки або гастриту. Лікарі наголошують, що правильний вибір продуктів натщесерце допомагає захистити слизову шлунка та уникнути загострень, передають Патріоти України.
Що можна їсти натщесерце?
Що не можна їсти натщесерце?
Лікарі рекомендують починати ранок із легких, «заспокійливих» продуктів і їсти невеликими порціями, щоб уникнути подразнення шлунка. Якщо ж неприємні симптоми не минають, потрібно звернутися до гастроентеролога для діагностики та лікування.
Правильне харчування натщесерце — запорука здорового шлунка та гарного самопочуття протягом усього дня.
У середній чашці кави міститься близько 140 мг кофеїну. За даними FDA, безпечна добова норма кофеїну -- до 400 мг, що приблизно дорівнює чотирьом чашкам кави, передають Патріоти України. Доктор наголошує: трохи цукру може покращити роботу мозку, але в...
Експерти попереджають: улюблена кава вранці може повністю нейтралізувати дію популярних вітамінів та мінералів. Або ж узагалі вивести їх із організму, передають Патріоти України. Хочете зберегти здоров’я та енергію? Тоді варто уважніше поставитися до т...