Якщо вам набридли звичні страви з картоплі й хочеться чогось оригінального, але не важкого у приготуванні – цей рецепт саме для вас. Свіжий тунець задорогий для простої запіканки, а от консервований – те що треба, зазначають Патріоти України.
Якщо ще й анчоуси додати, то ваша родина взагалі буде в захваті!
Рецепт картопляної запіканки з консервованим тунцем
Час: 40 хвилин
Порції: 4 – 8
Інгредієнти:
Приготування:
Картоплю помийте, почистіть від шкірки й відваріть у підсоленій воді до готовності.
Частину води після варіння картоплі залиште для пюре.
Розімніть картоплю товкачем, додавши вершки. Якщо пюре вийшло загустим, влийте трішки картопляного відвару й перемішайте.
Цибулю наріжте півкільцями й обсмажте на оливковій олії. Додайте до неї дрібно нарізані анчоуси та тим'ян. Тримайте суміш на вогні, доки цибуля не карамелізується.
Розберіть тунець на волокна й змішайте з обсмаженою цибулею. Додайте петрушку та перемішайте масу. Поперчіть її та, за бажанням, посоліть.
Змастіть форму для випічки вершковим маслом і викладіть на дно начинку з тунця.
На начинку викладіть картопляне пюре й розрівняйте ложкою.
Посипте все тертим сиром.
Відправте запіканку до духовки, розігрітої до 200 градусів, на 15 – 20 хвилин.
Страва готова! Наріжте її на порції – і можете подавати до столу.
Британський дієтолог Майкл Мослі назвав максимальну добову дозу кави, яка не зашкодить здоров’ю, передають Патріоти України. Фахівець стверджує, що, якщо випивати не більше трьох чашок напою, що бадьорить на день, це не тільки не завдасть шкоди організ...
Брак вітаміну D – це не просто дефіцит одного мікроелемента, а системний збій, який гальмує засвоєння кальцію та вимикає природний захист організму. Оскільки сонце в наших широтах з’являється дозовано, тіло навчилося подавати чіткі сигнали про допомогу...