Смачна вечеря за 30 хвилин: Рецепт курячих стегон із в'яленими томатами

Соковита, золотиста курка з в'яленими томатами – відмінний варіант для вечері. Ніжний вершковий соус з зеленню доповнить та наситить м'ясо ароматами, які ви ще не скоро забудете, зазначають Патріоти України.

Рецепт курячих стегон з в'яленими томатами

  • Час: 30 хвилин
  • Порції: 4

Інгредієнти:


Приготування:

  1. Присмачте курку спеціями, далі обваляйте в 4 столових ложках борошна.
  2. Розігрійте сковорідку з олією та вершковим маслом на середньому вогні.
  3. Обсмажте курку по 4 – 5 хвилин з кожного боку. Перекладіть курку в чистий посуд.
  4. Зменшіть вогонь та обсмажте подрібнений часник, цибулю шалот до появи аромату (2 хвилини). Присмачте сіллю і перцем.
  5. Решту борошна додайте до овочів, перемішайте та тушкуйте 1 хвилину.
  6. Поступово введіть курячий бульйон, в’ялені томати та доведіть до кипіння.
  7. Додайте шпинат, пармезан і петрушку, посипте сіллю і перцем.
  8. Поверніть курку в сковорідку та тушкуйте ще 5 хвилин до готовності. Смачного!

Як пити апельсиновий сік і не набирати вагу - рекомендації експертів

неділя, 17 серпень 2025, 10:15

Апельсиновий сік - джерело вітаміну С, корисний для імунітету та серця. Проте чи впливає час вживання соку на набір ваги? Дослідники з Кельнського університету провели експеримент, який показав, передають Патріоти України. Вчені радять вживати 100% нат...

П’єте каву, щоб схуднути? Виявилося, все залежить від ваших генів

субота, 16 серпень 2025, 18:15

Дослідження впливу кави на організм людини тривають багато років. Особливу увагу вчені приділяють зв’язку кофеїну з обміном речовин. За словами британських і датських науковців, концентрація кофеїну в крові відіграє ключову роль - і це, ймовірно, має г...