Смачно, ситно, дієтично: Рецепт крабових котлет

крабові котлети

Якщо вам хочеться порадувати родину новою та корисною стравою, то крабові котлети стануть ідеальним рішенням. Крім гастрономічних чеснот, вони ще й не додадуть вашій талії жодного зайвого сантиметру. Таку страву можна їсти і на обід, і на вечерю. Поєднувати із салатами або свіжими овочами, чи з гарніром з улюбленої крупи, ділиться українська дієтологиня Катерина Черкаська.

Інгредієнти:
  • Крабові палички — 100 г
  • сир кисломолочний — 40 г
  • яйце — 1 шт.
  • сир твердий — 20 г
  • розпушувач — ¼ ч. л.
  • борошно вівсяне/цілозернове — 1 ст. л.
  • зелень (зелена цибуля, кріп) — до свого смаку
  • спеції — до смаку

Приготування:

Перебиваємо блендером палички, кисломолочний сир, яйце. Далі додаємо борошно, розпушувач та твердий сир. Смажимо котлети з двох сторін до золотистого кольору або запікаємо.

ТОП-4 продукти, з якими не можна пити каву

неділя, 3 травень 2026, 9:13

Запиваєте чашкою кави сніданок і не розумієте, чому потім погано почуваєтеся? Тоді прислухайтеся до порад спеціалістів, адже існують страви, які однозначно не можна поєднувати, передають Патріоти України. Виявляється, дуже погана ідея змішати каву з мо...

Ефект здивує! Що станеться з організмом, якщо пити апельсиновий сік кожного ранку

неділя, 3 травень 2026, 8:57

Вживання близько двох чашок чаю на день може позитивно впливати на здоров’я. А ось апельсиновий сік на сніданок — популярний вибір багатьох людей, адже він здається корисним, освіжає та додає енергії зранку. Втім, щоденне вживання цього напою може мати...