
Люди, які стежать за своєю фігурою та харчуванням, постійно шукають цікаві, смачні, а головне, малокалорійні рецепти для свого меню. Як відомо, грудки – один із популярних продуктів для тих, хто худне. В них багато білка та мало жиру. Одна проблема – дуже часто грудки виходять сухими на смак, але це легко виправляється, якщо використовувати маринад з кефіру, передають Патріоти України.
Складові:
Як маринад можна використовувати нежирний йогурт без додавання фруктів та ароматизаторів.
Промиті грудки скласти в каструлю, залити кефіром, додати перець, при необхідності сіль, маринувати протягом 2 годин.
Викласти грудки на сковороду з розігрітою олією, обсмажити на сильному вогні, потім зменшити вогонь, довести до готовності під кришкою.
Підготовлену цвітну капусту варити в киплячій підсоленій воді до готовності, відкинути на друшляк.
Готові грудки розкласти по порційним тарілкам, гарнірувати кольоровою капустою.
Овочі - завжди смачно і корисно, якщо знати, як їх правильно готувати. Але, все ж таки, навіть серед найкорисніших і найсмачніших овочів є ті, від яких потрібно відмовитися, передають Патріоти України. Фахівець розповів в Instagram, від яких овочів пот...
Професійний дресирувальник собак і засновник American Standard Dog Training, розповів про три породи собак, яких не рекомендував би заводити, передають Патріоти України. Гаррет Вінг, який має понад 20 років досвіду дресирування поліцейських собак для в...