Смакота! Курячі гомілки з капустою в духовці для швидкого обіду або вечері

Соковиті, ароматні, ніжні – що може бути смачнішим? Курячі гомілки з капустою в духовці для швидкого обіду або вечері для всієї родини, а також на святковий стіл. Не потрібно стояти біля плити – поставив у духовку та вільний, передають Патріоти України.

Інгредієнти:

  • Курячі ніжки – 800 гр.
  • Капуста білокачанна – 800 гр
  • Цибуля – 1 шт.
  • Морква – 1 шт.
  • Сметана – 2 стол. л.
  • Рослинна олія – 1 стол. л.
  • Паприка – 1 чайн. л.
  • Перець чорний мелений за смаком
  • Сіль за смаком

Приготування:

Для початку підготуйте усі необхідні інгредієнти за списком. Курятину можете брати будь-яку – стегна, гомілки, грудку. Курку можна замінити на індичку або інше м’ясо.

Курку вимийте, обсушіть. Викладіть гомілки в миску, додайте сметану, паприку, сіль і перець і перемішайте. Залиште маринуватися на 20 хвилин. Сметану можна замінити на майонез.

Капусту нашаткуйте. Увімкніть духовку на 180°.

Моркву почистіть від шкірки і натріть на тертці.

Цибулину очистіть і наріжте кубиками або півкільцями. Якщо ви чи ваші діти не любите цибулю, можете взагалі її не додавати.

У мисці з’єднайте капусту, моркву та цибулю і перемішайте. Якщо капуста не молода, помніть її руками, щоб вона пустила сік. Щоб зробити страву ситнішою, можете додати до капусти нарізану некрупними кубиками картоплю.

У змащену олією форму для запікання викладіть капусту з морквою і цибулею і розрівняйте. Зверху розподіліть курячі гомілки.

Накрийте форму фольгою та поставте в розігріту до 180 ° С духовку на 30-40 хвилин.
Потім зніміть фольгу і поверніть форму в духовку ще на 10-15 хвилин.

Запечені курячі гомілки з капустою розкладіть по тарілках і подайте до столу, прикрасивши свіжою зеленню.

Смачного!

Джерело: ПростоВей

Ефект здивує! ТОП-7 причин пити м’ятний чай щодня

четвер, 4 вересень 2025, 9:15

Корисні властивості чаїв, насамперед зеленого, підтверджувалися різноманітними медичними дослідженнями. Зокрема, з'ясовувалося, що деякі види чаїв впливають на зменшення жиру в районі живота, передають Патріоти України. А видання prevention.com пише пр...

Не пропустять "дзвіночки"! Як ваше тіло повідомляє про надлишок вуглеводів

четвер, 4 вересень 2025, 8:45

Наш щоденний раціон часто переповнений продуктами, які містять вуглеводи, – від хліба та макаронів до солодощів і снеків. Попри те, що вони є основним джерелом енергії для організму, надмірне їх споживання може мати неприємні наслідки для здоров’я, пер...