Смакота на святковий стіл: Оновлений рецепт шуби від шеф-кухаря Ольги Мартиновської

Шеф-кухарка та суддя проєктів МайстерШеф Ольга Мартиновська поділилася рецептом страви, яку варто приготувати на новорічний стіл, передають Патріоти України.

Рецепт шуби з лососем

Інгредієнти:

  • Лосось - 1 кг
  • Лимон - 1 шт.
  • Морква - 2-3 шт.
  • Картопля - 1 шт.
  • Молодий буряк (малого розміру, краще бебі-буряк) - 4-5 шт.
  • Зелене яблуко – 1 шт.
  • Крем-сир або майонез – 1 ст.л.
  • Зелена олія - 1 ст.л.
  • Кріп — кілька гілочок
  • Зелена цибуля - кілька гілочок
  • Цукор - 30 г
  • Сіль - 100 г
  • Перець - дрібка

Приготування:

Солимо рибу, попередньо знявши з неї шкіру. На 1 кг риби беремо 100 г солі та 30 г цукру. Перемішуємо сіль та цукор, насипаємо частину на дно контейнера, викладаємо рибу і знову засипаємо зверху сумішшю солі з цукром. Додаємо цедру лимона та кріп. Залишаємо на 8-10 годин маринуватися в холодильнику.

Або альтернативно можна зробити швидкий пресолтинг - нарізати рибу тонкими скибочками та солити в іншій пропорції (на 1 кг риби 10 г солі та 3 г цукру). Накриваємо харчовою плівкою та ставимо в холодильник на 15-20 хвилин.

Обвалюємо в солі моркву та буряк, замотуємо їх у фольгу та запікаємо. Готові овочі охолоджуємо та чистимо. Буряк зачищаємо всередині круглою ложкою або акуратно вирізаємо серцевину ножем. Картоплю та моркву нарізаємо дрібним кубиком.

Додаємо в миску до овочів трохи кропу та крем-сир (або майонез), а також вже засолену рибу. Добре перемішуємо і перчимо, додаємо кілька крапель лимонного соку та подрібнену зелену цибулю.

Начиняємо буряки сумішшю риби з овочами. Нарізаємо яблуко дрібним кубиком і занурюємо в зелену олію. Викладаємо разом із начиненим буряком на тарілку для презентації. Прикрашаємо кропом.

Не ігноруйте! Названо речовину, без якої страждають мозок, серце та імунітет

п’ятниця, 19 червень 2026, 12:15

Сертифікована дієтологиня та експертка з довголіття Мічіко Томіока попереджає: багато людей не отримують достатньої кількості омега-3 жирних кислот, які є надзвичайно важливими для здоров’я мозку, серця та нормального функціонування організму. Про це в...

Їжа проти тиску: Названо раціон, який допомагає захистити серце

п’ятниця, 19 червень 2026, 11:45

Високий артеріальний тиск залишається однією з найпоширеніших проблем зі здоров’ям у світі. Вчені продовжують шукати способи його профілактики, і дедалі більше уваги приділяють впливу харчування на організм, передають Патріоти України. Нові дослідження...