Доки на прилавках магазинів та на ринку вдосталь кабачків, пропонуємо вам приготувати смачні та дієтичні човники з м'ясною начинкою. Рецепт страви доволі простий, а смак кабачкових човників сподобається вам з першого шматочку, зазначають Патріоти України.
Ми пропонуємо приготувати фаршировані кабачки – човники, з начинкою з рису, овочів та курятини.
Кабачкові човники з курячим фаршем
Час: 40 хвилин
Порції: 2
Інгредієнти:
Приготування:
Ретельно промийте рис проточною водою. Відваріть його до готовності та додайте сіль і вершкове масло.
Помийте кабачки та розріжте навпіл. З кабачків видаліть серединки за допомогою ложки.
Дрібно наріжте цибулю, обсмажте її на олії разом з солодким перцем, серединками з кабачків та спеціями.
Додайте курячий фарш та продовжуйте обсмажувати інгредієнти.
З'єднайте рис з овочами та фаршем й ретельно вимішайте начинку.
Викладіть начинку в човники з кабачка.
Окремо змішайте йогурт та дрібно натертий сир.
Охайно викладіть соус на половинки кабачка.
Випікайте страву в розігрітій до 180 градусів духовці протягом 20 хвилин.
Чи відчували ви серед дня раптову апатію, неуважність або бажання з'їсти щось солодке? Дуже часто за цими симптомами ховається не брак калорій чи відсутність мотивації, а банальний дефіцит води в організмі, передають Патріоти України. Навіть незначна в...
Картопляні чіпси легко перетворюються з невеликого перекусу на цілий пакет. Насичений смак, велика кількість солі та характерний хрускіт можуть стимулювати бажання їсти далі навіть тоді, коли голод уже минув, передають Патріоти України. Якщо така звичк...
