Справжній осінній смак: Рецепт салату з курячою грудкою, сухариками та овочами

З настанням осені хочеться чогось калорійного і ситного. Ми підготували для вас салат з курятиною та квасолею, який ви з легкістю можете швидко приготувати вдома та насолодитися відмінним смаком. Щоб зменшити калорійність салату ви можете замінити майонез на сметану або грецький йогурт. Курятина та квасоля наситять ваш організм потрібними білками, а свіжий салат – клітковиною, радять Патріоти України.

  • Час: 40 хвилин
  • Порції: 4
  • Інгредієнти:


    Приготування:

    • Дрібно наріжте помідори та листя салату. Твердий сир натріть на грубій тертці.
    • Курячу грудку наріжте шматочками та обсмажте на олії до готовності.
    • Посоліть та поперчіть м'ясо.
    • Злийте воду з квасолі та додайте її в миску для салату.
    • Змішайте всі інгредієнти для салату в мисці та заправте майонезом. Салат можна також заправити сметаною, щоб зменшити його калорійність.
    • Перед подачею посипте салат сухариками. Смачного!
    Джерело: 24 канал

    Це може здивувати! Що станеться з організмом, якщо відмовитися від вживання молока

    субота, 30 серпень 2025, 17:45

    Відмова від коров’ячого молока може стати несподіваним викликом, адже для багатьох цей продукт залишається звичним у щоденному раціоні. Водночас сучасні дослідження та поради дієтологів свідчать, що молоко не є обов’язковим для дорослої людини, передаю...

    Ці закуски можуть врятувати ваше серце та кишечник - і це перевірено дослідженнями

    субота, 30 серпень 2025, 17:12

    Перекуси - невід’ємна частина нашого дня: близько 90% людей перекушують щонайменше раз на день. Важливо не відмовлятися від перекусів, а вибирати поживні та ситні продукти, які підтримують здоров’я серця та стабільний рівень цукру в крові, передають Па...