Ось список напоїв, які насправді не тамують спрагу, а іноді навіть посилюють її, передають Патріоти України.
Приклад: Coca-Cola, Pepsi, Sprite.
Приклад: пиво, вино, коктейлі.
Нормально: 1–2 чашки.
Погано: 4+ чашки щодня.
Приклад: магазинні яблучні, апельсинові соки з доданим цукром.
Monster, Red Bull, Burn тощо.
Вода (звичайна або мінеральна, без газу)
Низькомінералізовані напої
Трав’яні чаї (без кофеїну, охолоджені)
Огіркова вода або вода з лимоном (без цукру)
Кокосова вода (без добавок)
Відмова від коров’ячого молока може стати несподіваним викликом, адже для багатьох цей продукт залишається звичним у щоденному раціоні. Водночас сучасні дослідження та поради дієтологів свідчать, що молоко не є обов’язковим для дорослої людини, передаю...
Перекуси - невід’ємна частина нашого дня: близько 90% людей перекушують щонайменше раз на день. Важливо не відмовлятися від перекусів, а вибирати поживні та ситні продукти, які підтримують здоров’я серця та стабільний рівень цукру в крові, передають Па...