Це така смакота! Курячі бедра у апельсиново-соєво-гірчичному маринаді

Пропонуємо вам рецепт смачних курячих бедр домашнього приготування, передають Патріоти України.

Інгрідієнти:

  • – курячі бедра – 6 шт.
  • – апельсин – 1 шт.
  • – соєвий соус – 1/2 ст.л
  • – оливкова олія – 1 ст.л
  • – сушений базилік – 1/2 ч.л
  • – сіль, перець – за смаком

Приготування:

Цедру з половину апельсина натерти на дрібній терці, а сік вичавіть з цілого апельсина. Робимо маринад: змішуємо сік, цедру, соєвий соус, гірчицю, оливкову олію та базилік. М’ясо солимо та перчимо, заливаємо м’ясо маринадом, та ставимо на ніч у холодильник. Запікаємо в духовці при 200 градусів. Смачного!

Все просто! Харчова звичка, яка допоможе уникнути інсульту

неділя, 22 березень 2026, 10:08

Гостре порушення мозкового кровообігу, або інсульт, настає при закупорці або розрив судин головного мозку. Для попередження цієї проблеми рекомендується додавати до страв соняшникову олію, багату на вітамін Е, який запобігає злипанню тромбоцитів, перед...

Це може здивувати! Вчені дослідили, як харчування впливає на мозок

неділя, 22 березень 2026, 9:19

Вчені з Університету Еморі (США) оприлюднили результати дослідження, які можуть змінити наше розуміння впливу харчування на мозок, передають Патріоти України. Виявилося, що високожирна дієта здатна створювати умови, за яких живі бактерії з кишечника пр...