На вечерю завжди хочеться з'їсти щось смачне, але при цьом легке, просте та низькокалорійне. Чудовим варіантом буде приготувати салат. Можна експерементувати зі смаками та додавати улюблені інгредієнти. Така страва не набридає, адже її можна готувати щоразу по різному. Патріоти України пропонують вашій увазі кілька салатів з цікавих інгредієнтів для смачної та легкої вечері. Ідеї від фудблогерів.
Простий салат з тунцем від Телеграм-каналу "MARINA RICCI FOOD".
Спосіб приготування:
1. Овочі нарізати.
2. Для заправки додати оливкову олію.
3. Все перемішати.
Салат з квасолею та куркою від alia_new_life. Опубліковано на сторінці в Instagram.
Інгредієнти:
Спосіб приготування:
1. Куряче м'ясо відварити, остудити, нарізати кубиками.
2. Стручкову квасолю відварити у підсоленій воді, остудити.
3. Протушити разом з кукурудзою на сухій сковороді з додаванням води під кришкою 3-5 хвилин.
4. Яйце відварити, остудити, очистити, нарізати кубиками.
5. Авокадо змішати з гірчицею 1/2 ч л, сіллю та перцем, сік 1/2 лимона та 3 ст. л оливкової олії в блендері.
6. З'єднати нарізане куряче м'ясо, стручкову квасолю, яйце та кукурудзу, перемішати.
7. Заправити домашнім майонезом на яйцях, гірчиці, олії та спеціях.
Легкий салат з мандаринами від viktoriia__sharaburiak. Опубліковано на сторінці в Instagram.
Інгредієнти:
Інгредієнти для соусу:
Спосіб приготування:
1. Нарізати все великим кубиком, мандарин розділити на дольки.
2. Приготувати соус: збити блендером всі інгредієнти.
3. Полити салат, перемішати.
Холодильник — не панацея для зберігання абсолютно всієї їжі. Холодне середовище може зруйнувати текстуру і смак деяких овочів та фруктів, передають Патріоти України.
Раптове і непереборне бажання їсти солодощі може бути не просто наслідком втоми, а сигналом організму про приховані дефіцити або збої, передають Патріоти України. Ендокринологи та нутриціологи пов'язують надмірну тягу до цукру з:
