Вершкове масло - дуже цінний і поживний продукт, але останнім часом про нього ходить багато суперечливих міфів. Нутриціолог і дієтолог Світлана Нікітчук розвіяла багато тверджень про цей продукт на своїй сторінці в Instagram, передають Патріоти України.
Холестерин
Твердження про те, що вершкове масло - це холестерин - це міф. Цей продукт багатий вітаміном А, який відповідає за здоров'я волосся і шкіри. Жодне рослинне масло не містить цей вітамін, тим більше в таких кількостях.
Також вершкове масло корисно для репродуктивних органів, очей, нервової та травної системи.
Жирність масла
Те, що вершкове масло нижче 82,5% жирності – це несправжнє масло не відповідає дійсності.⠀
82,5, 73%, 72,5% - це відсоток вмісту високожирових вершків. Більш низький відсоток свідчить про наявність вологи, а не про вміст шкідливих домішок.
Смаження на вершковому маслі
Смажити на вершковому маслі - не можна. Запам'ятайте це. Білки і цукри, які присутні в маслі, при нагріванні кристалізуються і горять, в результаті утворюються канцерогени. Це єдина шкода вершкового масла. Відзначимо, що масло - це калорійний продукт. Тому стежте за його кількістю в раціоні. Його їсти можна і потрібно, важлива порція.
Здоров'я та рухливість хрящової тканини й суглобів безпосередньо залежать від речовин, які надходять до нашого організму з їжею. З віком або при високих навантаженнях суглоби зношуються, що викликає біль та обмеження рухливості, передають Патріоти Укра...
Кава після обіду для багатьох є способом швидко повернути бадьорість і зосередженість. Проте кофеїн може залишатися активним в організмі ще кілька годин, тому навіть денна чашка здатна вплинути на вечірній відпочинок, передають Патріоти України. Ось п’...
