Приєднуйтесь
Приєднуйтесь
Ранок має бути добрим, а сніданок - корисним. Не дивно, що стільки людей поєднують приємне з корисним і починають ранок з омлету, зазначають Патріоти України.
Протеїновий заряд бадьорості і відсутність голоду до обіду забезпечені. Але навіть простий омлет у багатьох цінителів виходить через раз. А все тому, що вони не знають про секретний інгредієнт!
В омлет можна додати все, що душі завгодно: гриби, сир, зелений горошок, та хоч філе лосося! Але всі ці кулінарні хитрощі будуть марні, якщо сніданок розвалиться на дрібні шматочки прямо на гарячій сковорідці. Тому що про єдиний інгредієнт, який дійсно варто додати, переважна більшість просто не знає.
Щоб омлет вийшов пишним, тримав форму і не розвалювався, багато господинь додають до яєць трохи соди. А даремно: варто лише злегка переборщити, і сніданок буде безжально гірчити. Замість соди для пишності краще додати... мінералку!
Так, саме, газована вода надасть омлету обсяг і легкість. При цьому ніяк не вплинувши на смак і не "забивши" страву. Все завдяки бульбашкам повітря, які випаровуються при нагріванні і тим самим активно «піднімають» білок.
На будь-який стандартний рецепт вистачить буквально 1 столової ложки мінералки. Маленьке доповнення — велика різниця.
Додавання риби до раціону є одним із найефективніших способів підтримати здоров’я серцево-судинної та нервової систем. Проте, як зазначають дієтологи, не всі види риби однаково корисні. Деякі містять вищі дози необхідних поживних речовин, як-от омега-3...
Яйця і вівсянка - лише деякі корисні продукти для сніданку, які допоможуть вам скинути вагу, не відчуваючи сильного голоду. Чим ще можна урізноманітнити свій сніданок, якщо ви хочете схуднути - пише Health Shots, передають Патріоти України. Яйця вирізн...
