Забудьте про це! Названо найгірший сніданок, що вбиває імунітет

Ранковий прийом їжі вкрай важливий для здоров'я кожної людини і вважається ключовим прийомом їжі протягом дня. Багато хто знає, що якщо вживати правильні і здорові продукти, ви не тільки гарненько насититеся до обіду, але і будете поступово покращувати обмін речовин, а також зміцните імунітет. Але на практиці, найчастіше, люди нехтують порадами і в поспіху хапають в рот що під руку попадеться, зазначають Патріоти України.

За словами магістра медицини, доктора медичних наук, автора GoWellness Кортні Д'анджело, один з найгірших сніданків для вашого імунітету - це млинці або вафлі. "Більшість з нас їдять млинці та вафлі з додаванням цукру, сиропу, шоколаду або збитих вершків", - каже Д'анджело.

І через те, що він може викликати перевантаження доданим цукром, ваша імунна система може серйозно постраждати. Високий рівень фруктози може призвести до більшого посилення запалення, що може призвести до ослаблення імунної системи.

Якщо ж Ви вирішили подбати про власний імунітет і здоровому вигляді, вам слід уникати страв, які в основному складаються з доданого цукру і продуктів, в яких мало або зовсім немає білка або клітковини.

"Продукти з високим вмістом цукру і рафінованих вуглеводів можуть підняти рівень цукру в крові і мати високий глікемічний індекс, що посилить запалення, призведе до коливань рівня енергії і тимчасового збільшення апетиту", - розповів Д'анджело.

"Вбийте Росію в собі, у своїй голові! Інакше не буде нічого хорошого": Голобуцький про інтерв'ю з Пугачовою, яка була довіреною особою Путіна

середа, 17 вересень 2025, 8:27

"Подивився (штрихпунктиром, прокручуючи більшу частину про особисте) 3,5 години розповідей 76-річної Пуґачової про життя, родину і інше - зокрема, про поцілунки з Сєрґєєм Кірієнком (одним з найвпливовіших людей після Путіна - тобто, таким самим військо...

Варто включити в раціон! Допоможуть підвищити IQ: ТОП-12 продуктів, які зроблять ваш мозок "гострішим"

вівторок, 16 вересень 2025, 12:05

Наш мозок, як і все тіло, потребує правильного харчування, щоб працювати на повну силу. Деякі продукти не лише підтримують енергію, а й безпосередньо впливають на пам’ять, увагу та швидкість мислення, передають Патріоти України. Експерти наголошують, щ...