Хочете міцно спати? То чітко формулюйте свої цілі, - вчені

​Нове дослідження науковців показало, що якість сну, окрім тренувань та здорового харчування, напряму залежить ще й від чіткої мети в житті.

Про це розповідають Патріоти України з посиланням на TIME.

Дослідження, в якому брала участь група добровольців віком від 60 років, показала, що люди, які мають чітку мету в житті, краще сплять, тому що культивування мети може бути доброю стратегією для покращення сну.

«Одне з пояснень нашої роботи: люди з високою метою в житті схильні до кращого загального психологічного і фізичного здоров’я», – розповіли науковці.

Саме ті люди, які мають певну ціль в житті, відповідно, і більш схильні до здорової поведінки: фізичних вправ, регулярних відвідин лікаря і хобі, які допомагають розслабитись.

Опублікував: Олекса Хвацький
Інформація, котра опублікована на цій сторінці не має стосунку до редакції порталу patrioty.org.ua, всі права та відповідальність стосуються фізичних та юридичних осіб, котрі її оприлюднили.

Унікальна операція порятунку: Окупанти кинули українських полонених, почувши звук "Баби Яги"

неділя, 10 травень 2026, 17:31

Екіпаж важкого ударного БпЛА звільнив з російського полону двох українських піхотинців під час їхнього виведення до ворожих позицій. Про це повідомила 21 окрема механізована бригада, передають Патріоти України. Такий інцидент трапився у квітні на Півн...

"Маркер деколонізації": Чому в Києві досі немає пам’ятника гетьману Івану Мазепі?

неділя, 10 травень 2026, 15:40

Вже майже 35 років як Україна є незалежною державою. Але в її столиці й досі немає повноцінного пам’ятника гетьману Івану Мазепі, якого називають одним з найуспішніших лідерів-державотворців в українській історії. Ба більше, навіть уже готове погруддя ...