Хочете міцно спати? То чітко формулюйте свої цілі, - вчені

​Нове дослідження науковців показало, що якість сну, окрім тренувань та здорового харчування, напряму залежить ще й від чіткої мети в житті.

Про це розповідають Патріоти України з посиланням на TIME.

Дослідження, в якому брала участь група добровольців віком від 60 років, показала, що люди, які мають чітку мету в житті, краще сплять, тому що культивування мети може бути доброю стратегією для покращення сну.

«Одне з пояснень нашої роботи: люди з високою метою в житті схильні до кращого загального психологічного і фізичного здоров’я», – розповіли науковці.

Саме ті люди, які мають певну ціль в житті, відповідно, і більш схильні до здорової поведінки: фізичних вправ, регулярних відвідин лікаря і хобі, які допомагають розслабитись.

Опублікував: Олекса Хвацький
Інформація, котра опублікована на цій сторінці не має стосунку до редакції порталу patrioty.org.ua, всі права та відповідальність стосуються фізичних та юридичних осіб, котрі її оприлюднили.

Календар рибалки на травень 2026: Гарний кльов обіцяють лише кілька днів

неділя, 3 травень 2026, 21:52

Травень - один із найкращих місяців для риболовлі: вода прогрілася, риба активна, природа радує. Але досвідчені рибалки знають, що навіть у найтепліший день можна просидіти біля води без жодного клювання. Вся справа в тому, коли саме їхати на риболовлю...

Удар по Пермі: Супутникові знімки показали розмір збитків, стратегічної нафтоперекачувальної станції

неділя, 3 травень 2026, 21:38

Внаслідок українського удару по російській лінійній виробничо-диспетчерській станції (ЛПДС) "Пермь" було знищено всі резервуари об’ємом 50 000 м³. У кожному з них було по 314 тисяч барелів нафти/нафтопродуктів. Про це повідомив телеграм-каналом Exileno...