Хочете міцно спати? То чітко формулюйте свої цілі, - вчені

​Нове дослідження науковців показало, що якість сну, окрім тренувань та здорового харчування, напряму залежить ще й від чіткої мети в житті.

Про це розповідають Патріоти України з посиланням на TIME.

Дослідження, в якому брала участь група добровольців віком від 60 років, показала, що люди, які мають чітку мету в житті, краще сплять, тому що культивування мети може бути доброю стратегією для покращення сну.

«Одне з пояснень нашої роботи: люди з високою метою в житті схильні до кращого загального психологічного і фізичного здоров’я», – розповіли науковці.

Саме ті люди, які мають певну ціль в житті, відповідно, і більш схильні до здорової поведінки: фізичних вправ, регулярних відвідин лікаря і хобі, які допомагають розслабитись.

Опублікував: Олекса Хвацький
Інформація, котра опублікована на цій сторінці не має стосунку до редакції порталу patrioty.org.ua, всі права та відповідальність стосуються фізичних та юридичних осіб, котрі її оприлюднили.

Де в світі протікає річка, вода в котрій досягає точки кипіння

середа, 13 травень 2026, 6:05

У глибині Амазонських джунглів у Перу розташована річка Шанай-Тимпишка, яка стала відомою через незвичайну особливість, а саме надвисоку температуру води. У деяких її частинах вода настільки гаряча, що утворює густу пару і візуально нагадує кипіння, за...

Україна зберегла своє обличчя: Морський дрон, знайдений у береговій схованці на грецькому острові, не є Magura, як вважало'а місцева влада

вівторок, 12 травень 2026, 22:35

Морський дрон, який виявили на узбережжі грецького острова 7 травня 2026 року, виявився не українським дроном Magura. Про це Мілітарному повідомили в компанії-виробнику цих дронів — UFORSE, передають Патріоти України. Дрон виловили біля південної части...