Хочете міцно спати? То чітко формулюйте свої цілі, - вчені

​Нове дослідження науковців показало, що якість сну, окрім тренувань та здорового харчування, напряму залежить ще й від чіткої мети в житті.

Про це розповідають Патріоти України з посиланням на TIME.

Дослідження, в якому брала участь група добровольців віком від 60 років, показала, що люди, які мають чітку мету в житті, краще сплять, тому що культивування мети може бути доброю стратегією для покращення сну.

«Одне з пояснень нашої роботи: люди з високою метою в житті схильні до кращого загального психологічного і фізичного здоров’я», – розповіли науковці.

Саме ті люди, які мають певну ціль в житті, відповідно, і більш схильні до здорової поведінки: фізичних вправ, регулярних відвідин лікаря і хобі, які допомагають розслабитись.

Опублікував: Олекса Хвацький
Інформація, котра опублікована на цій сторінці не має стосунку до редакції порталу patrioty.org.ua, всі права та відповідальність стосуються фізичних та юридичних осіб, котрі її оприлюднили.

Українська карта Віктора Орбана: як Будапешт грає Києвом

субота, 7 березень 2026, 18:21

Що не день, то відносини між Києвом і Будапештом дедалі більше загострюються, стрімко минаючи фазу кризи й наближаючись до межі катастрофи. У п’ятницю угорський спецназ затримав сімох співробітників «Ощадбанку», які двома інкасаторськими автомобілями п...

Вихід до моря, Дунаю та Дністра: Як Молдова в часи СРСР виторговувала у Москви українські території

субота, 7 березень 2026, 17:36

Історія Південної Бессарабії має чимало маловідомих епізодів. Один із них — існування Аккерманської області, адміністративної одиниці, яка проіснувала всього чотири місяці: з 7 серпня до 7 грудня 1940 року. Попри такий короткий період, цей експеримент ...