Хочете міцно спати? То чітко формулюйте свої цілі, - вчені

​Нове дослідження науковців показало, що якість сну, окрім тренувань та здорового харчування, напряму залежить ще й від чіткої мети в житті.

Про це розповідають Патріоти України з посиланням на TIME.

Дослідження, в якому брала участь група добровольців віком від 60 років, показала, що люди, які мають чітку мету в житті, краще сплять, тому що культивування мети може бути доброю стратегією для покращення сну.

«Одне з пояснень нашої роботи: люди з високою метою в житті схильні до кращого загального психологічного і фізичного здоров’я», – розповіли науковці.

Саме ті люди, які мають певну ціль в житті, відповідно, і більш схильні до здорової поведінки: фізичних вправ, регулярних відвідин лікаря і хобі, які допомагають розслабитись.

Опублікував: Олекса Хвацький
Інформація, котра опублікована на цій сторінці не має стосунку до редакції порталу patrioty.org.ua, всі права та відповідальність стосуються фізичних та юридичних осіб, котрі її оприлюднили.

"Прямо про це говорять": Раніше Трамп міг шантажувати Україну допомогою, зараз підписувати принизливий мир немає сенсу, - експерт

понеділок, 28 квітень 2025, 9:59

Політолог, експерт-міжнародник Максим Несвітайлов в інтерв'ю Radio NV заявив, що Україні немає сенсу підписувати принизливу мирну угоду на умовах президента США Дональда Трампа. В ефірі Radio NV Несвітайлов назвав очевидним те, що Україна в жодному раз...

Народні прикмети на 28 квітня. Що українці спрадавна не робили цього дня, аби уникнути хвороб

понеділок, 28 квітень 2025, 7:05

28 квітня за новим стилем (11 травня за старим) вшановують пам'ять мучеників Максима, Квінтіліана, Зинона, Євсевія та багатьох інших. За юліанським календарем сьогодні вшановують апостолів від сімдесяти Трохима, Аристарха і Пуда. ***. Максима і його бр...