Хочете міцно спати? То чітко формулюйте свої цілі, - вчені

​Нове дослідження науковців показало, що якість сну, окрім тренувань та здорового харчування, напряму залежить ще й від чіткої мети в житті.

Про це розповідають Патріоти України з посиланням на TIME.

Дослідження, в якому брала участь група добровольців віком від 60 років, показала, що люди, які мають чітку мету в житті, краще сплять, тому що культивування мети може бути доброю стратегією для покращення сну.

«Одне з пояснень нашої роботи: люди з високою метою в житті схильні до кращого загального психологічного і фізичного здоров’я», – розповіли науковці.

Саме ті люди, які мають певну ціль в житті, відповідно, і більш схильні до здорової поведінки: фізичних вправ, регулярних відвідин лікаря і хобі, які допомагають розслабитись.

Опублікував: Олекса Хвацький
Інформація, котра опублікована на цій сторінці не має стосунку до редакції порталу patrioty.org.ua, всі права та відповідальність стосуються фізичних та юридичних осіб, котрі її оприлюднили.

Про реальні результати української атаки вранці 12 вересня 2025 року на порт Приморськ і насосні станції нафтопроводу, - журналіст

четвер, 18 вересень 2025, 15:43

"Про реальні результати української атаки вранці 12 вересня 2025 року на порт Приморськ і насосні станції нафтопроводу, які качають нафту до порту Усть-Луга (через динаміку кількості танкерів сирої нафти)", - пише журналіст Андрій Клименко на своїй сто...

Ілон Маск та його посіпаки організували суцільний танець на кістках загиблої в США українки, - Фурса

четвер, 18 вересень 2025, 15:28

"Ілон Маск і його посіпаки, що давно сіють ненависть і, фактично, пропагують, фашизм, організували суцільний танець на кістках загиблої в США українки. Використовуючи її трагічну смерть від руки психа в своїх політичних інтересах. Це було гидко. Але до...