Хочете міцно спати? То чітко формулюйте свої цілі, - вчені

​Нове дослідження науковців показало, що якість сну, окрім тренувань та здорового харчування, напряму залежить ще й від чіткої мети в житті.

Про це розповідають Патріоти України з посиланням на TIME.

Дослідження, в якому брала участь група добровольців віком від 60 років, показала, що люди, які мають чітку мету в житті, краще сплять, тому що культивування мети може бути доброю стратегією для покращення сну.

«Одне з пояснень нашої роботи: люди з високою метою в житті схильні до кращого загального психологічного і фізичного здоров’я», – розповіли науковці.

Саме ті люди, які мають певну ціль в житті, відповідно, і більш схильні до здорової поведінки: фізичних вправ, регулярних відвідин лікаря і хобі, які допомагають розслабитись.

Опублікував: Олекса Хвацький
Інформація, котра опублікована на цій сторінці не має стосунку до редакції порталу patrioty.org.ua, всі права та відповідальність стосуються фізичних та юридичних осіб, котрі її оприлюднили.

Огляд «великого» Запорізького напрямку - Костянтин Машовець

неділя, 10 травень 2026, 14:58

1. Очевидно, що в операційних зонах обох російських угрупувань військ (УВ) «Днепр» і «Восток», які наступають у бік Запоріжжя, відбулися певні зміни щодо концентрації основних зусиль їхнього командування. Зокрема: . - Командування російської 58-ї зага...

Тотальне полювання в Часовому Яру! Ворог в паніці! Огляд фронту - Злий Одесит

неділя, 10 травень 2026, 14:16

Сьогодні 10 травня. . Триває 1537 доба мужньої оборони України проти повномасштабної навали російських окупантів. . Часів Яр став для окупантів справжньою «Чорною дірою», де українські дрони влаштували тотальне знищення російської логістики та технік...