Хочете міцно спати? То чітко формулюйте свої цілі, - вчені

​Нове дослідження науковців показало, що якість сну, окрім тренувань та здорового харчування, напряму залежить ще й від чіткої мети в житті.

Про це розповідають Патріоти України з посиланням на TIME.

Дослідження, в якому брала участь група добровольців віком від 60 років, показала, що люди, які мають чітку мету в житті, краще сплять, тому що культивування мети може бути доброю стратегією для покращення сну.

«Одне з пояснень нашої роботи: люди з високою метою в житті схильні до кращого загального психологічного і фізичного здоров’я», – розповіли науковці.

Саме ті люди, які мають певну ціль в житті, відповідно, і більш схильні до здорової поведінки: фізичних вправ, регулярних відвідин лікаря і хобі, які допомагають розслабитись.

Опублікував: Олекса Хвацький
Інформація, котра опублікована на цій сторінці не має стосунку до редакції порталу patrioty.org.ua, всі права та відповідальність стосуються фізичних та юридичних осіб, котрі її оприлюднили.

Історичні паралелі

понеділок, 9 лютий 2026, 1:57

Людина, яка вперто не приймала умови миру, сконцентрувала владу у своїх руках, говорила про “честь нації” й ганьбу компромісу — і врешті загинула разом зі своєю стратегією. Це про Парагвай і його лідера Франсиско Солано Лопеса у війні Потрійного союзу ...

Для мене хокей в Україні - це як пам'ятник Пушкіну. Так само просуває "русский мир", - журналіст

неділя, 8 лютий 2026, 22:28

"Подивився позавчора на задньому плані відкриття зимових Олімпійських ігор. Купа команд мала по декілька членів, десь взагалі тільки прапороносців. Зимові Олімпіади були завжди для ЗМІ спробою порівняти себе з іншими країнами. Так чи інакше робились як...