Поради експертів: Що потрібно їсти, щоб зберегти міцні м'язи до старості

Про це повідомляють Патріоти України з посиланням на The Daily Mail. В експерименті взяли участь більше 800 чоловіків та більше 900 жінок віком від 67 до 84 років.

Дослідники підкреслили, що білок позитивно впливає на м’язи, оскільки замінює той, що постійно руйнується в організмі людини.

За словами вчених, достатньо з’їдати одне яйце або ложку арахісового масла під час кожного прийому їжі, аби підвищити рівень білка.