В.о. міністра охорони здоров'я рекомендує "виходити із зони комфорту", читати і грати в шахи.
В.о. міністра охорони здоров'я Уляна Супрун дала кілька порад, як краще тренувати мозок. Про це вона повідомила у себе в Facebook, передають
Патріоти України.
Cупрун рекомендує виходити із зони комфорту. "Виконання одноманітних завдань не сприяє поліпшенню роботи мозку. Кращий варіант - це влаштувати мозку челлендж і вибрати новий незвичайний вид діяльності. Вивчення іноземної мови або освоєння музичного інструменту - чудово для цього підійдуть", - зазначила Супрун.
Вона додала, що потрібно шукати нові шляхи і подорожувати. "Освоєння нової місцевості - це завжди хороший інструмент, щоб активувати мозок. Якщо це інша країна, то ми повинні повністю переключитися і виконати незвичайні завдання в новій місцевості - від пошуку шляху додому до покупок в магазині. Схоже вправу можна робити і вдома, наприклад, кожен раз міняти шлях на роботу або навмання блукати вулицями", - сказала Супрун.
За її словами, постійне спілкування - це активна розумова діяльність, зокрема концентрація уваги і стимуляція пам'яті, що покращує когнітивні функції. "Спілкування з різними людьми допомагає зміцнити нейронні мережі уповільнює їх ослаблення в процесі старіння", - додала вона.
Супрун також вважає, що читання і гра шахи дуже корисні. "А щоб ускладнити завдання - спробуйте, наприклад, почитати нову книгу іноземною мовою, а потім обговорити її з друзями", - уточнила чиновник.
Інформація, котра опублікована на цій сторінці не має стосунку до редакції порталу patrioty.org.ua, всі права та відповідальність стосуються фізичних та юридичних осіб, котрі її оприлюднили.
Нападники на підмосковний "Крокус Сіті Холл" стріляли по людях із нових штатних автоматів Збройних сил РФ. Про це йдеться у матеріалі видання "Важные истории". "Автомат АК-74, з якого нападники розстрілювали людей у «Крокусі» під Москвою, експортувався...
Удари українських безпілотників по російських НПЗ виявилися більш дієвими, ніж захіні санкції. Але неочікувано для всіх на захист Росії виступили… США. Представники Штатів заявляють, нібито знищення російської нафтопереробної галузі негативно вплине на...