Приєднуйтесь
Приєднуйтесь
Пити воду треба тоді, коли є спрага, а не 8 склянок на добу. Фото: pexels.com.Воду варто пити відразу ж після відчуття спраги, що й повинно визначати денну норму вживання рідини. Про це на сторінці в Facebook повідомила в.о. міністра охорони здоров'я України Уляна Супрун, передають Патріоти України.
Вона підкреслила, що 8 склянок води, які людина повинна випити протягом доби, — міф. "Навіть кілька ковтків води врятують нас від зневоднення. Воно викликає поганий настрій, зниження уваги, пам'яті та підвищує ризики запору. Тому напоготові завжди слід мати питну воду... Якщо ви відчуваєте сухість у роті, невелике запаморочення або втому — швидше за все це спрага", — написала Супрун.
В.о. міністра також додала, що чай або кава не замінюють чисту воду, оскільки вона переносить поживні речовини, виводить з тіла продукти обміну й змащує суглоби. "Часто каву і чай хочеться підсолодити цукром або смаколиком. А це — зайві калорії і додатковий цукор, що для нас шкідливо", — зазначила вона.
"Але варто бути обережним і не пити з однієї пляшки ні з ким, крім виняткових ситуацій. Зі слиною передаються бактерії, що викликають біль у горлі, віруси грипу, свинки, застуди та інших хвороб. Тому не пийте з однієї пляшки з незнайомими людьми, і не пийте з неї повторно, якщо ви поділилися водою з кимось", — попередила Супрун.
В сучасній оселі з'являється все більше техніки, яка суттєво полегшує щоденне прибирання. Очищення поверхонь без використання хімічних засобів стає можливим завдяки пароочиснику. Ефективний у боротьбі з брудом, мікробами та пилом, прилад чудово підходи...
Ремінь газорозподільного механізму (ГРМ) - забезпечує синхронну роботу клапанів і поршнів, контролюючи їхній рух. Якщо ремінь ГРМ виходить з ладу, це часто призводить до серйозних пошкоджень двигуна. У дизельних автомобілях, де двигуни працюють під під...
