"8 склянок протягом доби - це міф": Супрун розповіла, як пити воду правильно

Чай або кава не замінюють чисту воду, оскільки вона переносить поживні речовини, виводить з тіла продукти обміну й змащує суглоби.

Пити воду треба тоді, коли є спрага, а не 8 склянок на добу. Фото: pexels.com.

Воду варто пити відразу ж після відчуття спраги, що й повинно визначати денну норму вживання рідини. Про це на сторінці в Facebook повідомила в.о. міністра охорони здоров'я України Уляна Супрун, передають Патріоти України.

Вона підкреслила, що 8 склянок води, які людина повинна випити протягом доби, — міф. "Навіть кілька ковтків води врятують нас від зневоднення. Воно викликає поганий настрій, зниження уваги, пам'яті та підвищує ризики запору. Тому напоготові завжди слід мати питну воду... Якщо ви відчуваєте сухість у роті, невелике запаморочення або втому — швидше за все це спрага", — написала Супрун.

В.о. міністра також додала, що чай або кава не замінюють чисту воду, оскільки вона переносить поживні речовини, виводить з тіла продукти обміну й змащує суглоби. "Часто каву і чай хочеться підсолодити цукром або смаколиком. А це — зайві калорії і додатковий цукор, що для нас шкідливо", — зазначила вона.

"Але варто бути обережним і не пити з однієї пляшки ні з ким, крім виняткових ситуацій. Зі слиною передаються бактерії, що викликають біль у горлі, віруси грипу, свинки, застуди та інших хвороб. Тому не пийте з однієї пляшки з незнайомими людьми, і не пийте з неї повторно, якщо ви поділилися водою з кимось", — попередила Супрун.

Волонтери з ГО "Важливі дії" передали на Бахмутський напрямок ще один бойовий пікап

вівторок, 7 лютий 2023, 23:02

Спеціально під потреби ЗСУ був обраний автомобіль IVECO VM90, оскільки вкрай важлива висока прохідність такого автомобіля. IVECO VM90 може використовуватися у якості командно-штабного та медичного варіанту, а також як бойова одиниця з можливістю установки

Вибухи в Ірані: Чи вплине атака на завод дронів на хід війни в Україні

неділя, 5 лютий 2023, 14:11

Варто зауважити, що використання росією іранських дронів проти України не впливає суттєво на хід війни, оскільки українські сили ППО навчилися ефективно їм протидіяти. Днями на військовому заводі з виробництва БПЛА в Ірані пролунав сильний вибух. Крім ...