
Щоб уникнути неприємних відчуттів у кінцівках, варто тренувати судини. Для цього можна влаштовувати контрастний душ або опускання стоп в холодну і гарячу воду, повідомляють Патріоти України з посиланням на Нескучные новости. Наводимо повний текст матеріалу без змін:
"Медики также рекомендуют посещать сауну и баню, после которых предусмотрены обливание или окунание в холодную воду.
Ежедневно занимайтесь спортом. Бег, аэробика , быстрая ходьба, плавание, велоспорт и прочее - все это полезно для сосудов.
Старайтесь избавиться от вредных привычек, в частности курения, никотин вызывает спазм сосудов.
Правильно питайтесь - включите в рацион рыбу, морепродукты и продукты с большим количеством железа (мясо, какао).
Придерживайтесь питьевого баланса - достаточное употребление воды приведет к усилению циркуляции крови, от чего станет теплее.
Правильно выбирайте обувь - избегайте такой, которая плотно прилегает к стопе, так как из-за этого через ноги интенсивнее убегает тепло.
Весна и лето - прекрасная пора для начала закаливания: начинайте с приема воздушных ванн, дальше - обтирание и обливание водой. Так существенно улучшится тонус сосудов и иммунная защита организма".
Дії Антимонопольного комітету України щодо перевірки ситуації на ринку пального не призведуть до зниження цін, оскільки їхнє зростання пов'язане з глобальними факторами. Подорожчання бензину пояснюється світовою кризою, курсом валют і знищенням українс...
Війна в Україні має закінчитись протягом місяця - про таке своє бажання в телефонній розмові з президентом України Володимиром Зеленським висловився очільник США Дональд Трамп. Про таке прагнення американського лідера повідомило американське видання Ax...