Сироїдіння – це певна система харчування, при якій люди вживають продукти лише у сирому вигляді, тобто без теплової обробки. Дієтолог Катерина Павлова розглянула за основу раціону – сирі овочі, фрукти і горіхи, передають Патріоти України.

Вона зазначає, що сироїдіння шкодить не лише дорослим, а й малюкам. При такому типу харчування існує дефіцит білку, вітамінів В2, В12, А, Д, залізу і кальцію. Нестача жирів призводить до проблем з гормонами, порушення лібідо, безпліддя, нездатності виносити дитину.

Багато овочів в раціоні — це круто і корисно. Але, щоб отримати заявлений antiage-ефект сироїдіння, досить скласти свій раціон на 50% з овочів.