Дієтологи назвали продукти, що викликають радість

Регулярне вживання червоної риби, фруктів і горіхів допоможе уникнути стресу.

Червона риба допоможе побороти стрес. Фото: АіФ.

Різноманітні продукти, які містять в собі багато корисних вітамінів і міероелементов, можуть зробити людину трохи щасливішою, пишуть Патріоти України з посиланням на Нескучные новости.

На думку фахівців, до цих продуктів належать:

Червона риба. Тільки в ній є набір жиророзчинних вітамінів А, Dи Е. А ще червона риба містить жирні кислоти омега-3, які допомагають боротися зі стресом.

Банан. Цей тропічний фрукт містить алкалоїд харман, який викликає стан ейфорії. А вітамін С і калій допомагають зняти втому.

Мигдаль. Містить фолієву кислоту, яка захищає від тривоги і стресів. А рибофлавін і магній в цьому горісі синтезують гормон радості.

Сир. У ньому є амінокислоти тирамін, триптамін і фенілетиламін, які піднімають настрій. А вітаміни групи В служать природними антидепресантами.

Курячі яйця. Вони містять вітаміни групи В, які зміцнюють наші нерви. Також в цьому продукті є цинк, який викликає сексуальний потяг.

Несподіваний поворот: У США загубили "Оскар" росіянина за "Містер Ніхто проти Путіна"

п’ятниця, 1 травень 2026, 13:29

Статуетка "Оскар", що належала Павлу Таланкіну, зірці та співрежисеру документального фільму "Містер Ніхто проти Путіна", зникла після того, як співробітники нью-йоркського аеропорту імені Джона Ф. Кеннеді конфіскували її перед посадкою на рейс. Про це...

Пенсіонери ризикують залишитися без пенсій: Ось то й що має зробити, щоб не втратити виплати

п’ятниця, 1 травень 2026, 12:52

У той час, як деякі українські пенсіонери в травні можуть розраховувати на збільшення пенсій, інші можуть її зовсім втратити. Йдеться про дві категорії одержувачів, якщо вони не пройдуть перевірку та ідентифікацію, передають Патріоти України. Як повідо...