Дієтологи назвали продукти, що викликають радість

Регулярне вживання червоної риби, фруктів і горіхів допоможе уникнути стресу.

Червона риба допоможе побороти стрес. Фото: АіФ.

Різноманітні продукти, які містять в собі багато корисних вітамінів і міероелементов, можуть зробити людину трохи щасливішою, пишуть Патріоти України з посиланням на Нескучные новости.

На думку фахівців, до цих продуктів належать:

Червона риба. Тільки в ній є набір жиророзчинних вітамінів А, Dи Е. А ще червона риба містить жирні кислоти омега-3, які допомагають боротися зі стресом.

Банан. Цей тропічний фрукт містить алкалоїд харман, який викликає стан ейфорії. А вітамін С і калій допомагають зняти втому.

Мигдаль. Містить фолієву кислоту, яка захищає від тривоги і стресів. А рибофлавін і магній в цьому горісі синтезують гормон радості.

Сир. У ньому є амінокислоти тирамін, триптамін і фенілетиламін, які піднімають настрій. А вітаміни групи В служать природними антидепресантами.

Курячі яйця. Вони містять вітаміни групи В, які зміцнюють наші нерви. Також в цьому продукті є цинк, який викликає сексуальний потяг.

Зірка фільмів про Гаррі Поттера гратиме у фільмі російського режисера про життя черкесів у США

четвер, 10 квітень 2025, 22:59

Гаррі Меллінг, відомий за роллю Дадлі Дурслі у серії фільмів про Гаррі Поттера, виконає одну з головних ролей в англомовному фільмі «Варення з метеликів» російського режисера Кантемира Балагова. Про це повідомляють Патріоти України з посиланням на Dead...

"Це виглядає не як рішення, а як скелет для токсичних вкидів": Військовий втрапив у скандал через "критику" мовної поліції

четвер, 10 квітень 2025, 22:34

Український військовослужбовець Федір Фрунзе розповів про сварку з ініціаторкою мовної поліції Веронікою Ольшанською. Про це він написав у Facebook, передають Патріоти України. Військовий повідомив, що втрапив у скандал через "критику" мовної поліції і...