Дієтологи назвали продукти, що викликають радість

Регулярне вживання червоної риби, фруктів і горіхів допоможе уникнути стресу.

Червона риба допоможе побороти стрес. Фото: АіФ.

Різноманітні продукти, які містять в собі багато корисних вітамінів і міероелементов, можуть зробити людину трохи щасливішою, пишуть Патріоти України з посиланням на Нескучные новости.

На думку фахівців, до цих продуктів належать:

Червона риба. Тільки в ній є набір жиророзчинних вітамінів А, Dи Е. А ще червона риба містить жирні кислоти омега-3, які допомагають боротися зі стресом.

Банан. Цей тропічний фрукт містить алкалоїд харман, який викликає стан ейфорії. А вітамін С і калій допомагають зняти втому.

Мигдаль. Містить фолієву кислоту, яка захищає від тривоги і стресів. А рибофлавін і магній в цьому горісі синтезують гормон радості.

Сир. У ньому є амінокислоти тирамін, триптамін і фенілетиламін, які піднімають настрій. А вітаміни групи В служать природними антидепресантами.

Курячі яйця. Вони містять вітаміни групи В, які зміцнюють наші нерви. Також в цьому продукті є цинк, який викликає сексуальний потяг.

Чому в'януть домашні рослини? Названо головні помилки квітникарів

середа, 10 червень 2026, 22:09

Коли домашні зелені улюбленці починають чахнути та втрачати вигляд, причина часто криється в неправильному підживленні. Експерти назвали головні помилки під час внесення добрив і поділилися порадами, як забезпечити рослинам збалансований раціон, пише s...

Вчені знайшли "підозрілі" зірки, які "з'їли" власні планети

середа, 10 червень 2026, 22:00

Вчені виявили шість червоних карликів, в атмосферах яких виділялися сліди елемента, якого не повинно було в них бути. У звичайних умовах цей елемент мав би давно анігілюватися глибоко всередині зірок, повідомляє Science Alert, передають Патріоти Україн...