Дієтологи назвали продукти, що викликають радість

Регулярне вживання червоної риби, фруктів і горіхів допоможе уникнути стресу.

Червона риба допоможе побороти стрес. Фото: АіФ.

Різноманітні продукти, які містять в собі багато корисних вітамінів і міероелементов, можуть зробити людину трохи щасливішою, пишуть Патріоти України з посиланням на Нескучные новости.

На думку фахівців, до цих продуктів належать:

Червона риба. Тільки в ній є набір жиророзчинних вітамінів А, Dи Е. А ще червона риба містить жирні кислоти омега-3, які допомагають боротися зі стресом.

Банан. Цей тропічний фрукт містить алкалоїд харман, який викликає стан ейфорії. А вітамін С і калій допомагають зняти втому.

Мигдаль. Містить фолієву кислоту, яка захищає від тривоги і стресів. А рибофлавін і магній в цьому горісі синтезують гормон радості.

Сир. У ньому є амінокислоти тирамін, триптамін і фенілетиламін, які піднімають настрій. А вітаміни групи В служать природними антидепресантами.

Курячі яйця. Вони містять вітаміни групи В, які зміцнюють наші нерви. Також в цьому продукті є цинк, який викликає сексуальний потяг.

Мороз посилиться до -22, але є нюанс: Синоптикиня пообіцяла різку зміну погоди в Україні

понеділок, 9 лютий 2026, 9:49

Найближчими ночами в Україні очікується суттєве похолодання - температура місцями опуститься до -20…-22 градусів. Про це попередила синоптикиня Наталка Діденко, зазначивши, що найхолоднішими стануть дві ночі поспіль - 9 та 10 лютого, передають Патріоти...

Буде удар по кишені! Коли й чому українцям можуть переписати тарифи на світло

понеділок, 9 лютий 2026, 9:26

Коли в Україні завершиться опалювальний сезон 2025/206, для споживачів можуть зрости тарифи на світло. Причина: енергетика потребує суттєвого відновлення після російських обстрілів. Про це йдеться в інфляційному звіті Національного банку України за сі...