Дієтологи назвали продукти, що викликають радість

Регулярне вживання червоної риби, фруктів і горіхів допоможе уникнути стресу.

Червона риба допоможе побороти стрес. Фото: АіФ.

Різноманітні продукти, які містять в собі багато корисних вітамінів і міероелементов, можуть зробити людину трохи щасливішою, пишуть Патріоти України з посиланням на Нескучные новости.

На думку фахівців, до цих продуктів належать:

Червона риба. Тільки в ній є набір жиророзчинних вітамінів А, Dи Е. А ще червона риба містить жирні кислоти омега-3, які допомагають боротися зі стресом.

Банан. Цей тропічний фрукт містить алкалоїд харман, який викликає стан ейфорії. А вітамін С і калій допомагають зняти втому.

Мигдаль. Містить фолієву кислоту, яка захищає від тривоги і стресів. А рибофлавін і магній в цьому горісі синтезують гормон радості.

Сир. У ньому є амінокислоти тирамін, триптамін і фенілетиламін, які піднімають настрій. А вітаміни групи В служать природними антидепресантами.

Курячі яйця. Вони містять вітаміни групи В, які зміцнюють наші нерви. Також в цьому продукті є цинк, який викликає сексуальний потяг.

"Зимова підтримка": Ось до якого числа потрібно витратити 1000 грн і 6500 грн

четвер, 18 грудень 2025, 18:50

В Україні триває програма "Зимова підтримка". Багато громадян увже отримали свою допомогу - 1 000 грн або 6 500 грн, але виплати ще тривають. Однак варто пам’ятати, що витратити кошти можна у встановлені терміни, передають Патріоти України. До якого чи...

Загроза депортації з Німеччини реальна: Ось хто в зоні ризику у 2026

четвер, 18 грудень 2025, 18:23

Перебуваючи за кордоном, необхідно дотримуватися місцевих законів, інакше іноземців можуть серйозно покарати, зокрема шляхом депортації. Українцям у Німеччині загрожує примусове видворення у виняткових ситуаціях, оскільки правило ЄС забороняє відправля...