Хіти тижня. Лише півгодини на день: Вчені назвали метод продовження життя, доступний кожному

Читання книг завдяки своєму антистресовому ефекту захищає від ряду захворювань, які зачіпають центральну нервову систему.

Читання допомагає жити довше. Фото: соцмережі.

Дослідники зі США стверджують, що відстрочити наближення смерті допомагає читання книг, передають Патріоти України.

«Люди, які читають книги, живуть довше за тих, хто читанням не захоплюється», - заявили, зокрема, американські фахівці, що представляють Єльський університет.

Даний висновок зроблений вченим на підставі відомостей, отриманих в ході 12-річного експерименту. Він показав, що читання книг є одним з найефективніших способів протистояти стресу, підвищеній тривожності і неспокою. Згідно з новими даними, книги здатні знизити тривожність на 68%, і в якості заспокійливого засобу діють на нервову систему навіть краще, ніж прогулянки на свіжому повітрі. За словами вчених, читання книг завдяки своєму антистресовому ефекту захищає від ряду захворювань, які зачіпають центральну нервову систему.

Експерти підкреслили, що саме стрес лежить в основі 40% випадків інсульту і інфаркту. При цьому читання не тільки знижує ймовірність постраждати від загрожуючих життю судинних порушень, а й підтримують головний мозок в «робочому тонусі». Зокрема, підтвердилося, що у читаючих літніх людей набагато повільніше погіршуються когнітивні здібності в порівнянні з однолітками, які нехтують читанням.

Врахувавши той комплекс переваг для здоров'я, який забезпечує читання книг, фахівці в результаті резюмували: дане заняття дійсно може продовжувати людям життя. «Люди, які читають більше півгодини (210 хвилин) на день, на 23% менше ризикують піти з життя передчасно», - такий вердикт авторів роботи.

Джерело: ASN

На Житомирщині чоловік у приміщенні ТЦК відмовився від повістки: Стало відомо, чим все скінчилось

четвер, 11 вересень 2025, 23:25

У Житомирській області до 3 років позбавлення волі засудили чоловіка, який отримав повістку, проте ухилився від мобілізації. Про це йдеться у вироку Андрушівського районного суду Житомирської області, передають Патріоти України. За даними суду, житель ...

"Православний блогер" від РПЦ: У Черкасах священник із сокирою у пакеті напав на співробітників ТЦ

четвер, 11 вересень 2025, 22:59

У Черкасах чоловік під час перевірки документів представниками ТЦК та СП та поліцією поводив себе агресивно та розмахував перед ними пакетом із сокирою всередині. Про це 11 вересня повідомили у Facebook Черкаського обласного ТЦК та СП, передають Патріо...