"Ми вже начувані про «шкідливість» кави та яєць, але, на щастя, наука реабілітувала ці смачні продукти", - пише на своїй сторінці у Фейсбук Оксана Скитальська, передають Патріоти України, а тоді продовжує:
"Із салом ситуація ще поки «зависла», бо з усіх боків радять вживати «нежирне», «пониженої жирності», а в рекомендаціях із харчування шкідливість сала (насичених жирів) прирівнюють із транс-жирами..
І поки питання із салом не вирішене, багато хто з нас нарізає копчене, варене, з часничком, паприкою, перцем, смажене і підчеревинку:)
Сало – продукт корисний. І його люблять не лише українці, але й норвержці, рівень споживання сала високий, а рівень серцево-судинних захворювань низький.
Сало містить дуже цінну олеїнову жирну кислоту (понад 40%), яка має виражену протизапальну дію і запобігає передчасному старінню.
За вмістом олеїнової жирної кислоти сало майже наздогнало оливкову олію.
Але сало – як ліки і профілактика мають відповідати певним вимогам:
1. Бути свіжим (не більше 3-х днів) і промороженим.
2. Не бути вареним/смаженим/копченим/смаженим.
3. Споживатись в дуже малих кількостях – за об’ємом: пів-одна фаланга великого пальця.
Сало – це, по-перше, жир, тобто калорійний продукт; а по-друге, має жовчогінну дію і людям із загостренням запалення жовчного міхура вбо підшлункової залози вживати з обережністю.
Мій сніданок:
• Суміш каш із гречки, кіноа із чайною ложкою оливкової олії та маленькими шматочками свіжого промороженого сала.
• Сира броколі.
• Авокадо.
• Квашена капуста.
• Морська капуста чакі.
• Хумус із сочевиці.
• Сир голубий (камбазола).
• Морква сира.
• Сирий кабачок.
• Насіння чіа та льону.
• Суміш ягід (чорноплідна горобина, брусниця, ожина).
Дія на організм.
Багато клітковини – нормалізує поботу кишечної мікрофлори, пригнічує життєдіяльність «поганих» бактерій. Зміцнює судини, має детоксикаційну дію (броколі, ягоди, хумус) і тд".
Російські окупанти майже завершили будівництво залізничного моста біля села Гранітне, що неподалік Маріуполя. Про це у своєму телеграм-каналі написав радник Маріупольського міського голови Петро Андрющенко. "Будівництво залізничного мосту біля Гранітно...
Революційне сканування та дослідження папірусів Геркуланума виявило чудові нові подробиці про філософа Платона, зокрема точне місце його поховання, повідомляє "Ancient Origins" . Це значне археологічне досягнення стало результатом проєкту розшифровки ...