Приєднуйтесь
Приєднуйтесь
Достатньо 30 хв. на день, щоб побачити результат - схуднення - через деякий час, повідомляють Патріоти України.
Слідкуйте за поставою - тримайте прямими шию і спину та розправте плечі.
Тримайте живіт втягнутим і підніміть таз.
Завжди наступайте на п'яту, потім перекочуйте подушечки ноги на великий палець.
Робіть кроки невеликими - при цьому ви будете робити менше навантаження на суглоби і досягнете більш ефективного тренування.
Розмахуйте руками, щоб допомогти собі рухатися вперед. Але тримайте їх зігнутими в ліктях на 90 градусів і притискайте до тіла.
Намагайтеся ходити по траві або піску. Та витратите більшу кількість калорій.
Якщо робити все правильно, можна скинути до 6 кг за місяць, а протягом шести тижнів - зменшити обсяги всіх проблемних зон.
Хіти тижня. "Завойовнику України": Як козаки Махна знищили "дику дивізію" попередників Кадирова. Вцілілих після шаленої рубки звірів-ґвалтівників палили живцем або повільно рубали на дрібні шматки
"Завойовнику України": Як козаки Махна знищили "дику дивізію" попередників Кадирова. Вцілілих після шаленої рубки звірів-ґвалтівників палили живцем або повільно рубали на дрібні шматки
З архіву ПУ. Штучний голодомор у блокадному Ленінграді, тисячі людожерів і мільйони обдурених і загиблих
З архіву ПУ. Ющенко дійсно був отруєний, а Чорновіл забитий до смерті, - екс-прокурор
У центрі Одеси розгулює свинка Ненсі на повідці. Тварина важить 16 кг, має власний гардероб, а догляд за нею обходиться господині у вісім тисяч гривень на місяць. Про це повідомляють Патріоти України із посиланням на «Суспільне». Свинка Ненсі постійно ...
У селі Виблі на Чернігівщині сталася незвична крадіжка – невідомий зламав замок на погребі місцевого священника та виніс звідти вісім банок сала. В «улові» злодія були чотири трилітрові банки та чотири літрові, в яких зберігався смалець. Про це повідом...
