Приєднуйтесь
Приєднуйтесь
Достатньо 30 хв. на день, щоб побачити результат - схуднення - через деякий час, повідомляють Патріоти України.
Слідкуйте за поставою - тримайте прямими шию і спину та розправте плечі.
Тримайте живіт втягнутим і підніміть таз.
Завжди наступайте на п'яту, потім перекочуйте подушечки ноги на великий палець.
Робіть кроки невеликими - при цьому ви будете робити менше навантаження на суглоби і досягнете більш ефективного тренування.
Розмахуйте руками, щоб допомогти собі рухатися вперед. Але тримайте їх зігнутими в ліктях на 90 градусів і притискайте до тіла.
Намагайтеся ходити по траві або піску. Та витратите більшу кількість калорій.
Якщо робити все правильно, можна скинути до 6 кг за місяць, а протягом шести тижнів - зменшити обсяги всіх проблемних зон.
Хіти тижня. "Завойовнику України": Як козаки Махна знищили "дику дивізію" попередників Кадирова. Вцілілих після шаленої рубки звірів-ґвалтівників палили живцем або повільно рубали на дрібні шматки
"Завойовнику України": Як козаки Махна знищили "дику дивізію" попередників Кадирова. Вцілілих після шаленої рубки звірів-ґвалтівників палили живцем або повільно рубали на дрібні шматки
З архіву ПУ. Штучний голодомор у блокадному Ленінграді, тисячі людожерів і мільйони обдурених і загиблих
З архіву ПУ. Ющенко дійсно був отруєний, а Чорновіл забитий до смерті, - екс-прокурор
Речник Військово-морських сил Збройних сил України Дмитро Плетенчук назвав розумово відсталими мешканців Одеси, які переправилися на гумовому човні через Дніпро і здалися російським військовим. Про це він написав у соцмережі Facebook, передають Патріот...
В Харкові суд виніс вирок неповнолітньому студенту, який влаштував зі зброєю розбірки в одному з міських парків. Про це стало відомо з вироку суду, проголошеного 14 квітня 2025 року, передають Патріоти України. Суть справи в наступному. Вдень 1 лютого ...
