Хіти тижня. Щоб бути здоровим: Медики розповіли, коли і як правильно пити воду

четвер, 8 лютий 2018, 23:05
Щодня потрібно вживати щонайменше кілька склянок води, щоб організм повноцінно працював. Але для максимальної користі варто знати, коли саме горня води принесе найбільше користі.

Ці прості правила дозволять не лише покращити самопочуття, а й позбутися зайвих кілограмів, пише Радіо Максимум, передають Патріоти України.

Першу склянку теплої води варто вживати одразу після пробудження, щоб запустити організм. До того ж, вода може замінити ранкову каву, адже дозволяє швидше прокинутись.

Щоразу перед трапезою потрібно випити склянку води, щоб пришвидшити метаболізм та врегулювати травні органи. Важливо пам'ятати, що ідеальний час – за 30 хвилин до їжі. Це дозволить не лише краще перетравлювати смаколики,
а й з'їдати менше.

Склянка води за годину-дві до сну гарантує міцний сон, а також зменшує навантаження на серцево-судинну систему. Така звичка знижує ризики серцевих захворювань на 95%.

Кросовери більше не означають великі витрати: ТОП-5 моделей із дуже низькою витратою пального

вівторок, 15 вересень 2026, 14:32

Кросовери давно стали одним із найпопулярніших типів автомобілів. Вони приваблюють покупців містким салоном, великим багажником, високою посадкою та можливістю впевненіше пересуватися дорогами не найкращої якості. Водночас ще донедавна за ці переваги д...

На Волині мобілізували чоловіка, визнаного непридатним, він пішов до суду: Ось чим все скінчилось

вівторок, 15 вересень 2026, 14:04

На Волині мобілізували чоловіка, якого ще до повномасштабного вторгнення РФ ВЛК визнала непридатним до військової служби та виключила з військового обліку. Після повторного огляду його визнали придатним і направили до військової частини, однак чоловік ...