Хіти тижня. Щоб бути здоровим: Медики розповіли, коли і як правильно пити воду

четвер, 8 лютий 2018, 23:05
Щодня потрібно вживати щонайменше кілька склянок води, щоб організм повноцінно працював. Але для максимальної користі варто знати, коли саме горня води принесе найбільше користі.

Ці прості правила дозволять не лише покращити самопочуття, а й позбутися зайвих кілограмів, пише Радіо Максимум, передають Патріоти України.

Першу склянку теплої води варто вживати одразу після пробудження, щоб запустити організм. До того ж, вода може замінити ранкову каву, адже дозволяє швидше прокинутись.

Щоразу перед трапезою потрібно випити склянку води, щоб пришвидшити метаболізм та врегулювати травні органи. Важливо пам'ятати, що ідеальний час – за 30 хвилин до їжі. Це дозволить не лише краще перетравлювати смаколики,
а й з'їдати менше.

Склянка води за годину-дві до сну гарантує міцний сон, а також зменшує навантаження на серцево-судинну систему. Така звичка знижує ризики серцевих захворювань на 95%.

По 19 400 грн на зиму: Ось яку нову виплату для ураїнців готує уряд

середа, 19 серпень 2026, 11:35

Для українців передбачили нову "Зимову підтримку" у розмірі 19 400 грн на домогосподарство, у 2026 році таку допомогу планують надати близько 350 тисячам сімей із вразливих категорій, а загальний обсяг виплат може становити майже 6,8 млрд грн. Водночас...

Увага водіям! Штрафи можуть прийти звідти, де їх не чекали: В Україні встановили 50 нових камер

середа, 19 серпень 2026, 11:24

З 20 серпня 2026 року на автомобільних дорогах України почнуть працювати 50 нових комплексів автоматичної фіксації порушень правил дорожнього руху. Після їхнього запуску загальна кількість комплексів автофіксації в Україні зросте до 426, передають Патр...