Хіти тижня. Щоб бути здоровим: Медики розповіли, коли і як правильно пити воду

четвер, 8 лютий 2018, 23:05
Щодня потрібно вживати щонайменше кілька склянок води, щоб організм повноцінно працював. Але для максимальної користі варто знати, коли саме горня води принесе найбільше користі.

Ці прості правила дозволять не лише покращити самопочуття, а й позбутися зайвих кілограмів, пише Радіо Максимум, передають Патріоти України.

Першу склянку теплої води варто вживати одразу після пробудження, щоб запустити організм. До того ж, вода може замінити ранкову каву, адже дозволяє швидше прокинутись.

Щоразу перед трапезою потрібно випити склянку води, щоб пришвидшити метаболізм та врегулювати травні органи. Важливо пам'ятати, що ідеальний час – за 30 хвилин до їжі. Це дозволить не лише краще перетравлювати смаколики,
а й з'їдати менше.

Склянка води за годину-дві до сну гарантує міцний сон, а також зменшує навантаження на серцево-судинну систему. Така звичка знижує ризики серцевих захворювань на 95%.

Астрофізики на Сонці вперше побачили явище, про яке раніше гадади лише в гепотізах

четвер, 6 серпень 2026, 14:46

Астрофізики Національної сонячної обсерваторії США здійснили прорив: потужний сонячний телескоп Inouye розгледів на поверхні нашої зірки плазмові вихори, які раніше існували лише в теорії, передають Патріоти України з посиланням на Science Daily. Нест...

Огорнутий спекою окупований Маріуполь залишився без світла та води

четвер, 6 серпень 2026, 14:32

Тимчасово захоплений російськими військами Маріуполь Донецької області після вибухів, що пролунали 5 серпня та в ніч на 6 серпня, залишився без світла й води, передають Патріоти України з посиланням на легітимну Маріупольську міську раду. . "У тимчасо...