Хіти тижня. Щоб бути здоровим: Медики розповіли, коли і як правильно пити воду

четвер, 8 лютий 2018, 23:05
Щодня потрібно вживати щонайменше кілька склянок води, щоб організм повноцінно працював. Але для максимальної користі варто знати, коли саме горня води принесе найбільше користі.

Ці прості правила дозволять не лише покращити самопочуття, а й позбутися зайвих кілограмів, пише Радіо Максимум, передають Патріоти України.

Першу склянку теплої води варто вживати одразу після пробудження, щоб запустити організм. До того ж, вода може замінити ранкову каву, адже дозволяє швидше прокинутись.

Щоразу перед трапезою потрібно випити склянку води, щоб пришвидшити метаболізм та врегулювати травні органи. Важливо пам'ятати, що ідеальний час – за 30 хвилин до їжі. Це дозволить не лише краще перетравлювати смаколики,
а й з'їдати менше.

Склянка води за годину-дві до сну гарантує міцний сон, а також зменшує навантаження на серцево-судинну систему. Така звичка знижує ризики серцевих захворювань на 95%.

Мільйони птахів можуть зникнути: Глобальний звіт показав масштаби загрози

понеділок, 14 вересень 2026, 13:38

Кожен дев'ятий вид перелітних птахів у світі перебуває під загрозою зникнення. Водночас чисельність майже половини таких видів скорочується, що свідчить про серйозні проблеми зі станом природних екосистем, передають Патріоти України. Такі дані містить ...

Вчені знайшли дещо неймовірне: У США виявили першу доріжку слідів дорослого Т-рекса

понеділок, 14 вересень 2026, 12:56

У Північній Дакоті науковці виявили надзвичайно рідкісну палеонтологічну знахідку — цілу доріжку слідів дорослого тиранозавра-рекса. Вважається, що хижак залишив їх приблизно 66,5 мільйона років тому, незадовго до масового вимирання динозаврів, передаю...