Хіти тижня. Стовідсоткове схуднення: Вчені назвали три найефективніші дієти в світі

На думку експертів, дотримання цих дієт дозволить не тільки схуднути, але і зберегти здоров'я.

Ілюстрація: newsrussia.today

Експерти з U.S. News and World Report вибрали найкращу дієту з 38 визнаних в США. Про це заявили в Національному інституті серця, легенів і крові (NHLBI), повідомляють Патріоти України з посиланням на Нескучные новости.

Дієта під назвою DASH (Дієтичні підходи до припинення гіпертонії) полягає в зниженні або повній відмові від солі, продуктів з високим вмістом насичених жирів і цукру.

Крім основного ефекту - зниження кров'яного тиску, DASH допомагає знизити рівень холестерину. Дієтологи заявляють, що DASH працює краще, ніж багато лікарських препаратів від гіпертонії.

Перше місце DASH поділила з середземноморською дієтою, яка допомагає знизити вагу, поліпшити роботу серця і мозку, запобігти розвитку діабету і навіть уникнути онкологічних захворювань.

Трійку замкнула "гнучка вегетаріанська дієта", прихильники якої важать на 15 відсотків менше прихильників м'яса, менше схильні до інфарктів, діабету і раку, а також живуть в середньому на 3,6 років довше. Дана система харчування закликає до відмови від м'яса, але допускає виключення, "якщо дуже хочеться".

В Україні збільшать "мінімалку": Чого чекати (інфографіка)

п’ятниця, 14 грудень 2018, 15:27

В Україні з 1 січня 2019 року мінімальну зарплату збільшать до 4 173 грн, що прямо стосуватиметься 24% офіційно працевлаштованих громадян, повідомляють Патріоти України. Такі дані представив на своїй сторінці в Facebook керівник приватного інвестиційно...

"Русский мир" у дії: Окупанти завалюють Севастопольську бухту будівельним сміттям, люди шоковані

п’ятниця, 14 грудень 2018, 14:56

Окупанти завалюють Блакитну бухту у Севастополі будівельним сміттям. Сміття до прибрежно-захисної смуги завозять "КамАЗами", повідомляють Патріоти України. Державна екологічна інспекція провела обстеження за цим фактом. Приводом для її проведення стали...