Хіти тижня. Стовідсоткове схуднення: Вчені назвали три найефективніші дієти в світі

На думку експертів, дотримання цих дієт дозволить не тільки схуднути, але і зберегти здоров'я.

Ілюстрація: newsrussia.today

Експерти з U.S. News and World Report вибрали найкращу дієту з 38 визнаних в США. Про це заявили в Національному інституті серця, легенів і крові (NHLBI), повідомляють Патріоти України з посиланням на Нескучные новости.

Дієта під назвою DASH (Дієтичні підходи до припинення гіпертонії) полягає в зниженні або повній відмові від солі, продуктів з високим вмістом насичених жирів і цукру.

Крім основного ефекту - зниження кров'яного тиску, DASH допомагає знизити рівень холестерину. Дієтологи заявляють, що DASH працює краще, ніж багато лікарських препаратів від гіпертонії.

Перше місце DASH поділила з середземноморською дієтою, яка допомагає знизити вагу, поліпшити роботу серця і мозку, запобігти розвитку діабету і навіть уникнути онкологічних захворювань.

Трійку замкнула "гнучка вегетаріанська дієта", прихильники якої важать на 15 відсотків менше прихильників м'яса, менше схильні до інфарктів, діабету і раку, а також живуть в середньому на 3,6 років довше. Дана система харчування закликає до відмови від м'яса, але допускає виключення, "якщо дуже хочеться".

Хіти тижня. Вражаючі фото з повсякденного життя найзакритішої країни світу

середа, 24 січень 2018, 9:00

Фотограф Ерік Лаффорг – один зі небагатьох, кому вдалося побачити реальну Північну Корею. З 2008 року Лаффорг їздив у КНДР 6 разів. Він зняв тисячі фото, показуючи щоденне життя мешканців і чиновників. Завдяки цифровим картам пам'яті йому вдалося збере...

До бабусь поїхали: На КремльТБ цинічно пояснили загибель російських найманців на Донбасі (відео)

середа, 24 січень 2018, 8:59

У студії підкреслили, що сім'ям загиблих на Донбасі росіян не дуже приємно чути таке пояснення від представника влади. Російські найманці поїхали на Донбас захищати своїх родичів. Про це в ефірі російського пропагандистського каналу "Росія 1" заявив пе...