Хіти тижня. Стовідсоткове схуднення: Вчені назвали три найефективніші дієти в світі

На думку експертів, дотримання цих дієт дозволить не тільки схуднути, але і зберегти здоров'я.

Ілюстрація: newsrussia.today

Експерти з U.S. News and World Report вибрали найкращу дієту з 38 визнаних в США. Про це заявили в Національному інституті серця, легенів і крові (NHLBI), повідомляють Патріоти України з посиланням на Нескучные новости.

Дієта під назвою DASH (Дієтичні підходи до припинення гіпертонії) полягає в зниженні або повній відмові від солі, продуктів з високим вмістом насичених жирів і цукру.

Крім основного ефекту - зниження кров'яного тиску, DASH допомагає знизити рівень холестерину. Дієтологи заявляють, що DASH працює краще, ніж багато лікарських препаратів від гіпертонії.

Перше місце DASH поділила з середземноморською дієтою, яка допомагає знизити вагу, поліпшити роботу серця і мозку, запобігти розвитку діабету і навіть уникнути онкологічних захворювань.

Трійку замкнула "гнучка вегетаріанська дієта", прихильники якої важать на 15 відсотків менше прихильників м'яса, менше схильні до інфарктів, діабету і раку, а також живуть в середньому на 3,6 років довше. Дана система харчування закликає до відмови від м'яса, але допускає виключення, "якщо дуже хочеться".

Одруження по-новому: Українцям підготували новий сюрприз

середа, 20 червень 2018, 8:38

За медобстеження платитиме держава. В Україні затверджена нова програма щодо захисту прав дитини. Так, вона передбачає, що пари, які подаватимуть документи на реєстрацію шлюбу, отримуватимуть довідки для обстеження на TORCH-інфекції, повідомляють Патрі...

Терористи потужно атакували бійців ООС на Донбасі, є втрати

середа, 20 червень 2018, 8:29

Трьох українських військових поранено. Вчора російсько-окупаційні війська 26 разів за добу порушували режим припинення вогню, з них 3 рази застосовували заборонене Мінськими домовленостями важке озброєння, повідомляють Патріоти України з посиланням на ...