Хіти тижня. Стовідсоткове схуднення: Вчені назвали три найефективніші дієти в світі

На думку експертів, дотримання цих дієт дозволить не тільки схуднути, але і зберегти здоров'я.

Ілюстрація: newsrussia.today

Експерти з U.S. News and World Report вибрали найкращу дієту з 38 визнаних в США. Про це заявили в Національному інституті серця, легенів і крові (NHLBI), повідомляють Патріоти України з посиланням на Нескучные новости.

Дієта під назвою DASH (Дієтичні підходи до припинення гіпертонії) полягає в зниженні або повній відмові від солі, продуктів з високим вмістом насичених жирів і цукру.

Крім основного ефекту - зниження кров'яного тиску, DASH допомагає знизити рівень холестерину. Дієтологи заявляють, що DASH працює краще, ніж багато лікарських препаратів від гіпертонії.

Перше місце DASH поділила з середземноморською дієтою, яка допомагає знизити вагу, поліпшити роботу серця і мозку, запобігти розвитку діабету і навіть уникнути онкологічних захворювань.

Трійку замкнула "гнучка вегетаріанська дієта", прихильники якої важать на 15 відсотків менше прихильників м'яса, менше схильні до інфарктів, діабету і раку, а також живуть в середньому на 3,6 років довше. Дана система харчування закликає до відмови від м'яса, але допускає виключення, "якщо дуже хочеться".

Хіти тижня. Колаборанти серед нас: Скільки українців готові підтримати окупантів. Соціологи дали свіжі дані

середа, 19 вересень 2018, 9:00

Оприлюднено дуже сумний прогноз на вибори-2019 в Україні. Згідно з даними соцопитувань, в Україні все ще наявні сильні проросійські настрої. Приблизно кожен шостий українець зараз симпатизує Путіну, інформують Патріоти України. Про це в ефірі заявив ке...

Хіти тижня. Вийшла заміж не за того іноземця: Жінка місяць переховується в українському посольстві від свого чоловіка

середа, 19 вересень 2018, 4:00

Українка стала жертвою насильства з боку чоловіка-іранця, і вже місяць живе у посольстві України в Тегерані. Українка, яка стала жертвою насильства з боку чоловіка-іранця, місяць живе у посольстві України в Тегерані. Іранська сторона не дає їй дозволу ...