Хіти тижня. Стовідсоткове схуднення: Вчені назвали три найефективніші дієти в світі

На думку експертів, дотримання цих дієт дозволить не тільки схуднути, але і зберегти здоров'я.

Ілюстрація: newsrussia.today

Експерти з U.S. News and World Report вибрали найкращу дієту з 38 визнаних в США. Про це заявили в Національному інституті серця, легенів і крові (NHLBI), повідомляють Патріоти України з посиланням на Нескучные новости.

Дієта під назвою DASH (Дієтичні підходи до припинення гіпертонії) полягає в зниженні або повній відмові від солі, продуктів з високим вмістом насичених жирів і цукру.

Крім основного ефекту - зниження кров'яного тиску, DASH допомагає знизити рівень холестерину. Дієтологи заявляють, що DASH працює краще, ніж багато лікарських препаратів від гіпертонії.

Перше місце DASH поділила з середземноморською дієтою, яка допомагає знизити вагу, поліпшити роботу серця і мозку, запобігти розвитку діабету і навіть уникнути онкологічних захворювань.

Трійку замкнула "гнучка вегетаріанська дієта", прихильники якої важать на 15 відсотків менше прихильників м'яса, менше схильні до інфарктів, діабету і раку, а також живуть в середньому на 3,6 років довше. Дана система харчування закликає до відмови від м'яса, але допускає виключення, "якщо дуже хочеться".

В Індонезії стався землетрус, десятки людей постраждали

неділя, 17 серпень 2025, 15:30

Вранці 17 серпня на сході Індонезії в окрузі Посо (Центральний Сулавесі) стався землетрус магнітудою 5,8 – наразі відомо про 32 постраждалих. Про це інформує місцеве видання Detik News, передають Патріоти України. Ці дані базуються на результатах швидк...

"Соня вже на BMW": На Львівщині чоловік вдруге посадив за кермо автомобіля малолітню дитину

неділя, 17 серпень 2025, 14:27

У Львівськй області оштрафували 28-річного чоловіка, який вдруге за декілька місяців посадив за кермо свою малолітню доньку. Про це стало відомо з постанови Пустомитівського районного суду, передають Патріоти України. . Ввечері 26 червня у Пустомитах ...