Хіти тижня. Стовідсоткове схуднення: Вчені назвали три найефективніші дієти в світі

На думку експертів, дотримання цих дієт дозволить не тільки схуднути, але і зберегти здоров'я.

Ілюстрація: newsrussia.today

Експерти з U.S. News and World Report вибрали найкращу дієту з 38 визнаних в США. Про це заявили в Національному інституті серця, легенів і крові (NHLBI), повідомляють Патріоти України з посиланням на Нескучные новости.

Дієта під назвою DASH (Дієтичні підходи до припинення гіпертонії) полягає в зниженні або повній відмові від солі, продуктів з високим вмістом насичених жирів і цукру.

Крім основного ефекту - зниження кров'яного тиску, DASH допомагає знизити рівень холестерину. Дієтологи заявляють, що DASH працює краще, ніж багато лікарських препаратів від гіпертонії.

Перше місце DASH поділила з середземноморською дієтою, яка допомагає знизити вагу, поліпшити роботу серця і мозку, запобігти розвитку діабету і навіть уникнути онкологічних захворювань.

Трійку замкнула "гнучка вегетаріанська дієта", прихильники якої важать на 15 відсотків менше прихильників м'яса, менше схильні до інфарктів, діабету і раку, а також живуть в середньому на 3,6 років довше. Дана система харчування закликає до відмови від м'яса, але допускає виключення, "якщо дуже хочеться".

Зробив зізнання: Українку і її 6-річну доньку у Бельгії вбив... син-підліток

неділя, 8 червень 2025, 10:56

У справі про вбивство українок у Бельгії з'явився підозрюваний. Син жертви зізнався, що поранив ножем матір і сестру, передають Патріоти України з посиланням на VRT. "Син зізнався, що поранив ножем матір та сестру, а потім влаштував пожежу. Про це пові...

В Україну йде спека до +37 і грози з градом: Синоптики назвали області, які накриє негода

неділя, 8 червень 2025, 10:52

Погода в Україні у неділю, 8 червня, буде спекотною. Однак у низці областей очікуються дощі з грозами, градом і шквалами, передають Патріоти України з посиланням на Укргідрометцентр. За даними синоптиків, вдень на заході України, а також у Житомирській...