Хіти тижня. В Україні переведуть стрілки годинників: Названо дату

Українці за літнім часом починають жити в останню неділю березня. Тоді варто перевести стрілки годинника на одну годину вперед. Цього року це відбудеться в ніч з 30 на 31 березня о 3 ранку на одну годину вперед, повідомляють Патріоти України.

Для організму підйом на годину раніше є стресом. Виникає втомлюваність, зниження працездатності, дратівливість і депресію.

Найбільше годинну зміну в часі відчувають на собі люди, що мають проблеми з кров'яним тиском та захворювання серця – їм треба бути особливо уважними.

Щоб адаптація до цих змін відбулася непомітно, готуватися потрібно за тиждень. Для цього варто:

1. Лягати спати щодня на 15 хвилин раніше, ніж напередодні.

2. Для засинання провітрити приміщення, засинати в тиші і темряві, не користуватися гаджетами перед сном.

3. Не пити перед сном міцний чай, каву чи алкогольні напої. Вечеряти не пізніше, ніж за 2-3 години перед сном.

4. Прогулятися на свіжому повітрі.

5. Увімкнути зранку ритмічну музику, вона забезпечить бадьорий підйом і надасть позитивної енергії на весь робочий день.

Це може стати голом сезону: Яремчук красиво забив ударом із льоту в Кубку Греції (відео)

середа, 29 жовтень 2025, 21:00

Форвард збірної України Роман Яремчук допоміг Олімпіакосу розгромити Волос (5:0) у поєдинку третього туру Кубку Греції, інформують Патріоти України. Яремчук зробив дубль, забивши обидва голи наприкінці першого тайму. Спочатку Роман з близької відстані ...

У США на волі опинилися агресивні інфіковані низкою захворювань мавпи: Чим це загрожує

середа, 29 жовтень 2025, 20:12

28 жовтня в американському штаті Міссісіпі внаслідок ДТП на волі опинилися агресивні мавпи, інфіковані низкою захворювань. Про це поінформував у Facebook департамент шерифа округу Джаспер, передають Патріоти України. "На трасі I59 поблизу позначки 117 ...