Приєднуйтесь
Приєднуйтесь
Українці за літнім часом починають жити в останню неділю березня. Тоді варто перевести стрілки годинника на одну годину вперед. Цього року це відбудеться в ніч з 30 на 31 березня о 3 ранку на одну годину вперед, повідомляють Патріоти України.
Для організму підйом на годину раніше є стресом. Виникає втомлюваність, зниження працездатності, дратівливість і депресію.
Найбільше годинну зміну в часі відчувають на собі люди, що мають проблеми з кров'яним тиском та захворювання серця – їм треба бути особливо уважними.
Щоб адаптація до цих змін відбулася непомітно, готуватися потрібно за тиждень. Для цього варто:
1. Лягати спати щодня на 15 хвилин раніше, ніж напередодні.
2. Для засинання провітрити приміщення, засинати в тиші і темряві, не користуватися гаджетами перед сном.
3. Не пити перед сном міцний чай, каву чи алкогольні напої. Вечеряти не пізніше, ніж за 2-3 години перед сном.
4. Прогулятися на свіжому повітрі.
5. Увімкнути зранку ритмічну музику, вона забезпечить бадьорий підйом і надасть позитивної енергії на весь робочий день.
Міністерство соціальної політики України офіційно спростувало поширену в медіа інформацію про масове позбавлення виплат понад мільйона пенсіонерів, які не встигли вчасно пройти ідентифікацію. Про це йдеться у роз’ясненні в Telegram-каналі відомства, пе...
Непроходження фізичної ідентифікації пенсіонерами, які перебувають на ТОТ чи виїхали з України, є однією з причин припинення виплати пенсії. Згідно із законодавством, таку ідентифікацію громадяни мали пройти до 31 грудня минулого року, передають Патріо...
