Хіти тижня. В Україні переведуть стрілки годинників: Названо дату

Українці за літнім часом починають жити в останню неділю березня. Тоді варто перевести стрілки годинника на одну годину вперед. Цього року це відбудеться в ніч з 30 на 31 березня о 3 ранку на одну годину вперед, повідомляють Патріоти України.

Для організму підйом на годину раніше є стресом. Виникає втомлюваність, зниження працездатності, дратівливість і депресію.

Найбільше годинну зміну в часі відчувають на собі люди, що мають проблеми з кров'яним тиском та захворювання серця – їм треба бути особливо уважними.

Щоб адаптація до цих змін відбулася непомітно, готуватися потрібно за тиждень. Для цього варто:

1. Лягати спати щодня на 15 хвилин раніше, ніж напередодні.

2. Для засинання провітрити приміщення, засинати в тиші і темряві, не користуватися гаджетами перед сном.

3. Не пити перед сном міцний чай, каву чи алкогольні напої. Вечеряти не пізніше, ніж за 2-3 години перед сном.

4. Прогулятися на свіжому повітрі.

5. Увімкнути зранку ритмічну музику, вона забезпечить бадьорий підйом і надасть позитивної енергії на весь робочий день.

"Хочу більше": Відомий український актор розсекретив свій заробіток під час війни

п’ятниця, 30 січень 2026, 18:59

Український актор Павло Текучев поділився реаліями своїх заробітків у воєнний час, передають Патріоти України. Артист працює в одному з найбільших театрів у Києві та знімається у нових стрічках. Проте навіть така завантаженість, за словами Павла, не га...

Зарплати 2026: Ось кому підвищили і коли очікувати нового збільшення виплат

п’ятниця, 30 січень 2026, 18:51

Масштабна реформа оплати праці в державному секторі, яка стартувала цього року, викликала неоднозначну реакцію. Хоча для лікарів і вчителів суми в розрахунках суттєво зросли, мільйони інших працівників бюджетної сфери відчули лише символічну надбавку. ...