Приєднуйтесь
Приєднуйтесь
Українці за літнім часом починають жити в останню неділю березня. Тоді варто перевести стрілки годинника на одну годину вперед. Цього року це відбудеться в ніч з 30 на 31 березня о 3 ранку на одну годину вперед, повідомляють Патріоти України.
Для організму підйом на годину раніше є стресом. Виникає втомлюваність, зниження працездатності, дратівливість і депресію.
Найбільше годинну зміну в часі відчувають на собі люди, що мають проблеми з кров'яним тиском та захворювання серця – їм треба бути особливо уважними.
Щоб адаптація до цих змін відбулася непомітно, готуватися потрібно за тиждень. Для цього варто:
1. Лягати спати щодня на 15 хвилин раніше, ніж напередодні.
2. Для засинання провітрити приміщення, засинати в тиші і темряві, не користуватися гаджетами перед сном.
3. Не пити перед сном міцний чай, каву чи алкогольні напої. Вечеряти не пізніше, ніж за 2-3 години перед сном.
4. Прогулятися на свіжому повітрі.
5. Увімкнути зранку ритмічну музику, вона забезпечить бадьорий підйом і надасть позитивної енергії на весь робочий день.
Ексчемпіон світу в надважкій вазі Ентоні Джошуа (29-4, 26 KO) потрапив у смертельну ДТП в Нігерії, у якій загинули двоє людей. Про це повідомляє Punch, передають Патріоти України. . Позашляховик Lexus, у якому перебував Джошуа, зіткнувся з вантажівкою...
З січня 2026 року в Україні підвищаться розміри деяких надбавок до пенсій, що прив'язані до прожиткового мінімуму в країні. Зокрема, відомо, хто зможе отримувати додатково близько 900 грн. Про це розповідають Новини.LIVE із посиланням на інформацію Пен...
