Хіти тижня. В Україні переведуть стрілки годинників: Названо дату

Українці за літнім часом починають жити в останню неділю березня. Тоді варто перевести стрілки годинника на одну годину вперед. Цього року це відбудеться в ніч з 30 на 31 березня о 3 ранку на одну годину вперед, повідомляють Патріоти України.

Для організму підйом на годину раніше є стресом. Виникає втомлюваність, зниження працездатності, дратівливість і депресію.

Найбільше годинну зміну в часі відчувають на собі люди, що мають проблеми з кров'яним тиском та захворювання серця – їм треба бути особливо уважними.

Щоб адаптація до цих змін відбулася непомітно, готуватися потрібно за тиждень. Для цього варто:

1. Лягати спати щодня на 15 хвилин раніше, ніж напередодні.

2. Для засинання провітрити приміщення, засинати в тиші і темряві, не користуватися гаджетами перед сном.

3. Не пити перед сном міцний чай, каву чи алкогольні напої. Вечеряти не пізніше, ніж за 2-3 години перед сном.

4. Прогулятися на свіжому повітрі.

5. Увімкнути зранку ритмічну музику, вона забезпечить бадьорий підйом і надасть позитивної енергії на весь робочий день.

Щороку стає дедалі більше, але запит дуже високий: Де в Україні найдовша черга на платні камери в СІЗО

субота, 11 квітень 2026, 15:28

Станом на 10 квітня, у пенітенціарних установах України діяло 89 камер з покращеними умовами тримання, які розраховані на розміщення 225 осіб, інформують Патріоти України. Заступник міністра юстиції Євген Пікалов повідомив, що порядок облаштування каме...

"Зрізала з пальців плоскогубцями": Суд на Харківщині відпустив медсестру, яка грабувала загиблих бійців у морзі

субота, 11 квітень 2026, 14:53

Чугуївський міський суд Харківської області визнав медсестру винною у крадіжці телефонів і цінностей загиблих бійців у місцевому морзі й призначив їй умовне покарання. Про це йдеться у відповідному рішенні, передають Патріоти України. Слідство довело, ...