Приєднуйтесь
Приєднуйтесь
Українці за літнім часом починають жити в останню неділю березня. Тоді варто перевести стрілки годинника на одну годину вперед. Цього року це відбудеться в ніч з 30 на 31 березня о 3 ранку на одну годину вперед, повідомляють Патріоти України.
Для організму підйом на годину раніше є стресом. Виникає втомлюваність, зниження працездатності, дратівливість і депресію.
Найбільше годинну зміну в часі відчувають на собі люди, що мають проблеми з кров'яним тиском та захворювання серця – їм треба бути особливо уважними.
Щоб адаптація до цих змін відбулася непомітно, готуватися потрібно за тиждень. Для цього варто:
1. Лягати спати щодня на 15 хвилин раніше, ніж напередодні.
2. Для засинання провітрити приміщення, засинати в тиші і темряві, не користуватися гаджетами перед сном.
3. Не пити перед сном міцний чай, каву чи алкогольні напої. Вечеряти не пізніше, ніж за 2-3 години перед сном.
4. Прогулятися на свіжому повітрі.
5. Увімкнути зранку ритмічну музику, вона забезпечить бадьорий підйом і надасть позитивної енергії на весь робочий день.
До трудового стажу, як правило, зараховується період офіційного працевлаштування на підприємствах, але також можуть враховувати і роки навчання у вищому навчальному закладі. Помічниця юриста у Адвокатському об’єднанні "Максим Боярчуков та партнери" Іри...
Державна податкова служба розповіла, до кого цьогоріч навідаються із перевірками, передають Патріоти України. Насамперед будуть перевіряти юридичних осіб, ФОПи, банківські установи. Здійснюватимуть візити податківці відповідно до плану-графіку проведен...
