Хіти тижня. В Україні переведуть стрілки годинників: Названо дату

Українці за літнім часом починають жити в останню неділю березня. Тоді варто перевести стрілки годинника на одну годину вперед. Цього року це відбудеться в ніч з 30 на 31 березня о 3 ранку на одну годину вперед, повідомляють Патріоти України.

Для організму підйом на годину раніше є стресом. Виникає втомлюваність, зниження працездатності, дратівливість і депресію.

Найбільше годинну зміну в часі відчувають на собі люди, що мають проблеми з кров'яним тиском та захворювання серця – їм треба бути особливо уважними.

Щоб адаптація до цих змін відбулася непомітно, готуватися потрібно за тиждень. Для цього варто:

1. Лягати спати щодня на 15 хвилин раніше, ніж напередодні.

2. Для засинання провітрити приміщення, засинати в тиші і темряві, не користуватися гаджетами перед сном.

3. Не пити перед сном міцний чай, каву чи алкогольні напої. Вечеряти не пізніше, ніж за 2-3 години перед сном.

4. Прогулятися на свіжому повітрі.

5. Увімкнути зранку ритмічну музику, вона забезпечить бадьорий підйом і надасть позитивної енергії на весь робочий день.

Дорогоцінні зброя і церковне начиння, гармати та мушкети, архівні документи й інші козацькі старожитності: Грандіозна виставка присвячена Івану Мазепі не залишає відвідувачів байдужими

п’ятниця, 30 травень 2025, 9:20

Боротьба Івана Мазепи за свободу і права козацької держави є історичним прецедентом, що за законом "спіралі Історії" набуває нового змісту в сучасному контексті. Як і 300 з гаком років тому, московський агресор намагається вирвати Україну з європейсько...

Столичні музейники виставили на показ давньоруській скарб з київської Мишоловки (фотофакти)

п’ятниця, 30 травень 2025, 9:08

Киян та гостей столиці запрошують відвідати унікальну експозицію. Один з найбільших скарбів часів Русі на території сучасного Києва було знайдено на південній околиці нашої столиці, що до 1923 року мало статус села Київської губернії, зазначають Патріо...