Приєднуйтесь
Приєднуйтесь
Достатньо 30 хв. на день, щоб побачити результат - схуднення - через деякий час, повідомляють Патріоти України.
Слідкуйте за поставою - тримайте прямими шию і спину та розправте плечі.
Тримайте живіт втягнутим і підніміть таз.
Завжди наступайте на п'яту, потім перекочуйте подушечки ноги на великий палець.
Робіть кроки невеликими - при цьому ви будете робити менше навантаження на суглоби і досягнете більш ефективного тренування.
Розмахуйте руками, щоб допомогти собі рухатися вперед. Але тримайте їх зігнутими в ліктях на 90 градусів і притискайте до тіла.
Намагайтеся ходити по траві або піску. Та витратите більшу кількість калорій.
Якщо робити все правильно, можна скинути до 6 кг за місяць, а протягом шести тижнів - зменшити обсяги всіх проблемних зон.
Нобелівський комітет, схоже, не зміг зв’язатися з одним із цьогорічних лавреатів премії в галузі медицини Фредом Рамсделлом, оскільки той вирушив у пішу подорож для «цифрового детоксу». Про це пише Guardian, передають Патріоти України. Так, друг Рамсде...
Українка з Ванкувера розповіла, скільки заробляють вчителі. Так, вони можуть отримати близько 300 доларів за день роботи, незалежно від кількості відпрацьованих годин. Про це у своєму TikTok розповіла українка Едіта, яка нині мешкає у Канаді, передають...
