Приєднуйтесь
Приєднуйтесь
Достатньо 30 хв. на день, щоб побачити результат - схуднення - через деякий час, повідомляють Патріоти України.
Слідкуйте за поставою - тримайте прямими шию і спину та розправте плечі.
Тримайте живіт втягнутим і підніміть таз.
Завжди наступайте на п'яту, потім перекочуйте подушечки ноги на великий палець.
Робіть кроки невеликими - при цьому ви будете робити менше навантаження на суглоби і досягнете більш ефективного тренування.
Розмахуйте руками, щоб допомогти собі рухатися вперед. Але тримайте їх зігнутими в ліктях на 90 градусів і притискайте до тіла.
Намагайтеся ходити по траві або піску. Та витратите більшу кількість калорій.
Якщо робити все правильно, можна скинути до 6 кг за місяць, а протягом шести тижнів - зменшити обсяги всіх проблемних зон.
Один із найкращих футболістів в історії Ліонель Мессі, який виступає за команду МЛС Інтер Маямі, відзначився черговим красивим голом, повідомляють Патріоти України. . Аргентинець допоміг флоридцям уникнути виїзної поразки від Філадельфії Юніон у поєди...
Існує лише один вид птахів, які здатні літати назад, і це - колібрі. Учені пояснили, завдяки чому ці мініатюрні створіння мають таку унікальну серед своїх сородичів здатність, передають Патріоти України з посиланням на IFLScience. . Колібрі відомі тим...
