Приєднуйтесь
Приєднуйтесь
Достатньо 30 хв. на день, щоб побачити результат - схуднення - через деякий час, повідомляють Патріоти України.
Слідкуйте за поставою - тримайте прямими шию і спину та розправте плечі.
Тримайте живіт втягнутим і підніміть таз.
Завжди наступайте на п'яту, потім перекочуйте подушечки ноги на великий палець.
Робіть кроки невеликими - при цьому ви будете робити менше навантаження на суглоби і досягнете більш ефективного тренування.
Розмахуйте руками, щоб допомогти собі рухатися вперед. Але тримайте їх зігнутими в ліктях на 90 градусів і притискайте до тіла.
Намагайтеся ходити по траві або піску. Та витратите більшу кількість калорій.
Якщо робити все правильно, можна скинути до 6 кг за місяць, а протягом шести тижнів - зменшити обсяги всіх проблемних зон.
У Києві тимчасово відсутнє водопостачання в усіх районах міста через аварію в енергосистемі. Про це повідомляє Київводоканал, передають Патріоти України. Наразі енергетики спільно з фахівцями "Київводоканалу" працюють у посиленому режимі, аби якнайшвид...
Українські військові та командування бойових підрозділів публічно розкритикували рішення Верховного Суду, який визнав незаконною передачу земельної ділянки під меморіальне кладовище для полеглих захисників України. Захисники заявляють, що таке рішення ...
