Сила думки: Унікальний спосіб поліпшити пам'ять - фізичні навантаження

У школах завжди влаштовували для школярів спортивні п'ятихвилинки. Чомусь на довгі роки забули, а тепер про давно забуте кажуть, що це відкриття.

Фізичні навантаження захищають від втрати пам'яті. Фото: xn--80achd5ad.xn--p1ai"Наші результати дозволяють припустити, що відкладені на певний час фізичні вправи можуть сприяти поліпшенню довгострокової пам'яті і демонструють потенціал фізичного навантаження в навчальному та лікувальному процесах", - йдеться в статті зарубіжних вчених експертів, повідомляють Патріоти України з посиланням на Нескучные новости. У дослідженні стверджується, що запам'ятовуванню інформації сприяє виконання фізичних вправ через чотири години після вивчення нового матеріалу.

В експерименті взяли участь 72 випробуваних, які протягом 40 хвилин намагалися запам'ятати розташування 90 картинок на екрані комп'ютера.

Після цього учасників в довільному порядку розділили на три групи. Перша група відразу ж після вивчення картинок виконувала через 35 хвилин тренування на велотренажері. Друга група випробовуваних робила ці ж вправи, але вже через чотири години після запам'ятовування. Третя група не виконувала вправ зовсім.

Через 48 годин вчені перевірили, наскільки добре випробовувані запам'ятали розташування картинок, і провели МРТ їх головного мозку. Результати експерименту показали, що краще за всіх впоралися із завданням ті, хто виконував фізичні вправи через чотири години після розглядання картинок. Крім того, у цих же людей дослідники виявили активність в гіпокампі - ділянці головного мозку, що відповідає за консолідацію пам'яті, тобто за переклад інформації з короткочасної пам'яті в довготривалу.

Вчені заявляють, що їм поки не відомі точні механізми впливу фізичного навантаження на процес запам'ятовування. Однак, як зазначається в статті, раніше проведені дослідження продемонстрували, що фізичні вправи приводять в дію норадреналін і дофамін, які впливають на консолідацію пам'яті.


Мільйони євро в трусах: Поліція Франції зробила приголомшливу знахідку

середа, 3 вересень 2025, 6:00

У Франції розгорівся гучний скандал після неймовірної знахідки поліції. На одному з вокзалів правоохоронці випадково зупинили двох чоловіків із Тунісу. Рутинна перевірка закінчилася справжнім відкриттям: у їхньому одязі виявили прикраси та розкішні акс...

Закрутять гайки: Безробітних українців в Німеччині можуть повністю позбавити допомоги в 2026 році

вівторок, 2 вересень 2025, 23:55

Німецька влада готує нові правила для отримувачів соціальної допомоги, які можуть серйозно вдарити по українських біженцях, передають Патріоти України. За даними Bild, уряд планує посилити санкції для тих, хто пропускає обов’язкові зустрічі у центрах з...