Вчені з'ясували, за скільки днів бездіяльність перекреслить всю користь від фізичних вправ

Дослідники з Університету Меріленда з'ясували, коли мозок починає змінюватися через відсутність фізичних вправ, повідомляють Патріоти України з посиланням на Нескучные новости.

Попередні дослідження показали, що у людей, які регулярно виконують фізичні вправи, більше крові надходить до мозку, а це означає, що вони мають кращі когнітивні функції і пам'ять. У людей, які вели сидячий спосіб життя, після початку тренувань також підвищується кровоток до мозку, навіть тоді, коли вони відпочивають.

Вчені вирішили з'ясувати, через який час цей позитивний ефект зникає. Вони проаналізували дані 12 бігунів у віці від 50 до 80 років, які щотижня пробігали 35 миль і більше протягом, принаймні, 15 років. Дослідники оцінили їх пізнавальні навички до і після 10-денного періоду відпочинку. Вчені використовували МРТ для відстеження кровотоку в головному мозку учасників. В період відпочинку спортсмени не бігали і не виконували фізичні вправи.

Результати дослідження показали, що через 10 днів після припинення занять спортом у всіх учасників набагато зменшився приплив крові до мозку, хоча їх когнітивні функції не постраждали.