Приєднуйтесь
Приєднуйтесь
Дослідники стверджують, що хронічну втому провокує низька фізична активність. Відмова від занять спортом призводить до втрати тонусу і життєвих сил. Більш того, при тривалій відсутності фізичної активності м'язи втрачають тонус і в них погіршується кровотік.
Щоб уникнути подібного явища, вчені рекомендують хоча б 30 хвилин в день приділяти спорту або виконувати хоча б найпростіші вправи для руханки.
Для людей, які відчувають великий стрес, дослідники рекомендують займатися дихальними вправами або йогою.
Наші пращури 23 березня займалися прибиранням у хаті та в саду: міняли і прали постільну білизну, підмітали підлогу, мили вікна, чистили піч, позбавлялися бур'янів. Після прибирання люди йшли в лазню і змивали з тіла весь бруд. Вірили, що якщо в це нар...
Під час міжнародних навчань НАТО "REPMUS/Dynamic Messenger 2025", що проходили в Португалії, український підрозділ, який оперував морськими дронами Magura V7, повністю "розгромив" групу Північноатлантичного альянсу – "потопивши" фрегат "противника" ще ...
