Приєднуйтесь
Приєднуйтесь
Фахівці пояснили, звідки у людини з'являється синдром хронічної втоми, інформують Патріоти України
До синдрому хронічної втоми у сучасному світі схильні багато людей. Однак часто людина навіть не підозрює, що може призвести до такого стану.
Як пояснили вчені з Гарварду, відмова від регулярних занять спортом призводить до втрати тонусу, а також життєвих сил. На появу синдрому хронічної втоми можуть вплинути й інші чинники, але саме відмова від фізичних навантажень є основним.
Фахівці стверджують, що провокує хронічну втому саме відсутність фізичної активності або дуже низьке навантаження. Це призводить до втрати тонусу і життєвих сил. При тривалій відсутності фізичної активності м'язи людини починають втрачати тонус, у них порушується кровообіг.
Для того, щоб суттєво змінити своє життя і повернути собі бадьорість, активність і гарний настрій, вчені рекомендують приділяти спортивним навантаженням хоча б 30 хвилин у день. Це може бути звичайна зарядка або регулярне відвідування залу.
Для тих, хто постійно відчуває стрес, можна також застосовувати дихальні вправи, а також йогу. Якщо часу і сил не залишається зовсім, то чудово допоможе півгодинна прогулянка на свіжому повітрі.
За матеріалами ЗМІ
Служба безпеки України досі не позбавила колишнього мера Одеси Геннадія Труханова доступу до державної таємниці. Про це під час судового засідання щодо обрання запобіжного заходу повідомив його адвокат Олександр Лисак, передають Патріоти України. «Він ...
Другий президент України Леонід Кучма заявив, що вбивство журналіста Георгія Гонгадзе було страшним злочином, та наголосив, що він до цього злочину «не має жодного стосунку», передають Патріоти України. «Я пам’ятаю свої жахливі почуття, коли стало зроз...
