Фахівці пояснили, звідки у людини з'являється синдром хронічної втоми, інформують Патріоти України
До синдрому хронічної втоми у сучасному світі схильні багато людей. Однак часто людина навіть не підозрює, що може призвести до такого стану.
Як пояснили вчені з Гарварду, відмова від регулярних занять спортом призводить до втрати тонусу, а також життєвих сил. На появу синдрому хронічної втоми можуть вплинути й інші чинники, але саме відмова від фізичних навантажень є основним.
Фахівці стверджують, що провокує хронічну втому саме відсутність фізичної активності або дуже низьке навантаження. Це призводить до втрати тонусу і життєвих сил. При тривалій відсутності фізичної активності м'язи людини починають втрачати тонус, у них порушується кровообіг.
Для того, щоб суттєво змінити своє життя і повернути собі бадьорість, активність і гарний настрій, вчені рекомендують приділяти спортивним навантаженням хоча б 30 хвилин у день. Це може бути звичайна зарядка або регулярне відвідування залу.
Для тих, хто постійно відчуває стрес, можна також застосовувати дихальні вправи, а також йогу. Якщо часу і сил не залишається зовсім, то чудово допоможе півгодинна прогулянка на свіжому повітрі.
За матеріалами ЗМІ
У Києві засвітився дуже рідкісний і незвичний Mercedes G-Class в тюнінгу від німецького ательє Hofele Design. Вартість такого "Гелендвагена" становить приблизно 280 000 євро. Його фотографії опублікували на сторінці t.o.p.c.a.r.s_ua Instagram, передают...
Бійці 3-ї штурмової влаштували ефектне фаєр-шоу для солдатів армії РФ. Ворог зазнав втрат у техніці та живій силі. Про це повідомляє 3-тя окрема штурмова бригада, передають Патріоти України. На кадрах видно, як будівля з росіянами ефектно злітає в пові...