Кожному сезону притаманний свій раціон. Наприклад, влітку організм вимагає більше рідини, тому варто віддавати перевагу тим продуктам, які містять більше води. До такої їжі відносяться фрукти, овочі, зелень і ягоди. Крім їжі, необхідні вітаміни організм отримує від сонця. Вони впливають на гормональну систему організму, збільшуючи кількість серотоніну в крові, передають Патріоти України з посланням на іноземні ЗМІ.
За словами дієтологів, влітку організм втрачає багато рідини, тому рекомендується пити побільше води. Якщо температура повітря переповзла відмітку в 25 градусів, кожні півгодини рекомендується випивати по одній склянці.
Часом, щоб заповнити втрату, люди вживають енергетики або алкоголь. Однак від таких напоїв виникає залежність. Також краще відмовитися від кави та інших напоїв, що містять кофеїн (кола, пепсі). Кофеїн змушує ваше серце битися частіше, що є стресовим станом для організму. Особливо влітку.
Для того, щоб вашому організму легше було переносити спеку, постарайтеся трохи скорегувати свій раціон:
Донька української співачки Олі Полякової, яка навчається в Музичному коледжі Берклі у США, українська співачка і блогерка Марія Полякова 17 липня в Instagram повідомила про заміжжя, передають Патріоти України. "Ну що, щойно побралися", – написала вона...
"Теорія "шести рукостискань" у сучасному світі вимірюється, напевно, сотнею репостів, кількома тегами й Google-перекладачем", - пише харківська журналістка Ганна Гін на своїй сторінці в соцмережі "Фейсбук", передають Патріоти України, та продовжує:. "В...