
Кожному сезону притаманний свій раціон. Наприклад, влітку організм вимагає більше рідини, тому варто віддавати перевагу тим продуктам, які містять більше води. До такої їжі відносяться фрукти, овочі, зелень і ягоди. Крім їжі, необхідні вітаміни організм отримує від сонця. Вони впливають на гормональну систему організму, збільшуючи кількість серотоніну в крові, передають Патріоти України з посланням на іноземні ЗМІ.
За словами дієтологів, влітку організм втрачає багато рідини, тому рекомендується пити побільше води. Якщо температура повітря переповзла відмітку в 25 градусів, кожні півгодини рекомендується випивати по одній склянці.
Часом, щоб заповнити втрату, люди вживають енергетики або алкоголь. Однак від таких напоїв виникає залежність. Також краще відмовитися від кави та інших напоїв, що містять кофеїн (кола, пепсі). Кофеїн змушує ваше серце битися частіше, що є стресовим станом для організму. Особливо влітку.
Для того, щоб вашому організму легше було переносити спеку, постарайтеся трохи скорегувати свій раціон:
Сьогодні 28 жовтня. . Триває 1343-а доба мужньої оборони України проти повномасштабного вторгнення російських окупантів. Ситуація в Покровську… . Чи дійсно місто оточено? Чому ситуація в Покровську “не всё так однозначно!” . І де ворогу дійсно вдається...
Колишньому меру Одеси Геннадію Труханову вручили підозру у службовій недбалості через те, що не було вжито заходів під час повені в місті 30 вересня. Про це 28 жовтня повідомили "Українська правда" і "РБК-Україна" з посиланням на джерела у правоохоронн...