Старший клінічний радник і лікар загальної практики Дональд Грант назвав чотири повсякденні звички, які можуть провокувати стрімке зростання онкологічних захворювань серед молодих людей. Які саме фактори способу життя найбільше шкодять нашому здоров’ю, повідомляє UNILAD, передають Патріоти України.
Медик наголошує, що брак фізичної активності є однією з головних проблем сучасного суспільства, адже понад 20% дорослих у Великій Британії та США ведуть малорухливий спосіб життя. Відсутність навіть помірних щоденних прогулянок сприяє збільшенню ваги та порушенню гормонального фону, що створює сприятливі умови для розвитку пухлин.
«Фізичні вправи відіграють важливу роль у регулюванні гормонів, зменшенні запалення та підтримці імунної функції», — підкреслив Дональд Грант.
Іншим критичним фактором є раціон, переповнений ультраобробленими продуктами та червоним м’ясом за одночасної нестачі клітковини. Таке незбалансоване харчування має довгострокові негативні наслідки для організму і безпосередньо пов’язане зі збільшенням випадків раку кишківника та деменції.
Багато людей недооцінюють шкоду від надмірного перебування на сонці без захисту, забуваючи, що небезпечні ультрафіолетові промені здатні проникати навіть крізь хмари. Фахівець радить користуватися сонцезахисним кремом та носити закритий одяг протягом усього року, адже пошкодження клітин шкіри під час пікових годин або сонячних опіків може спровокувати онкологію.
Крім того, хронічний стрес і поганий сон (менше 7-9 годин на добу) також є небезпечними факторами, які опосередковано впливають на гормональний баланс та імунітет. З часом виснажений організм втрачає здатність ефективно відновлювати пошкоджені клітини, що робить його ще більш вразливим.
«Прийнявши добре збалансовану дієту, уникаючи шкідливих звичок, таких як куріння або надмірне вживання алкоголю, кожен може покращити своє довгострокове здоров’я», — підсумував лікар.
Нагадаємо, сімейний стан може впливати не лише на е
У кожного з нас є куток, де зберігаються речі, якими ми не користуємося роками, але вперто відмовляємося від них позбутися. Чому нам так важко відпустити минуле, передають Патріоти України. Психологи вважають, що прив'язаність до старих предметів часто...
У вересні зазвичай збирають картоплю, для цього процесу називали сприятливі дні. Після цього етапу слід подбати про зберігання бульби. Бо часто трапляється так, що зібрали врожай картоплі, спустили в погріб — а через кілька місяців вона вже м’яка чи пр...
