Приєднуйтесь
Приєднуйтесь
Колишня працівниця авіакомпанії British Airways Джейн Хоукс поділилася практичними порадами для тих, хто хоче уникнути джетлагу та виснаження після тривалого перельоту. І головне - вона пояснила, якого місця в салоні літака краще уникати. Про це пише видання The Sun, передають Патріоти України.
«Місця біля камбуза та в хвостовій частині літака — найменш зручні. Саме там найбільше шуму та метушні, особливо під час нічних рейсів, коли так важливо поспати», — наголосила Хоукс.
Не обирайте місця у хвості літака — там найгірша акустика та частіше ходять пасажири й екіпаж.
Не пийте алкоголь чи каву перед та під час польоту. Це сприяє зневодненню та погіршує якість сну.
Переведіть годинник на місцевий час пункту призначення ще в літаку. Це допоможе організму швидше адаптуватися.
За кілька днів до вильоту поступово змінюйте режим сну і харчування. Звикання до нового графіку буде менш болісним.
Після прильоту не перевантажуйте день. Якщо хочеться поспати — не довше 30 хвилин, аби не збити біоритм повністю.
«І хоча в літаку часто пропонують безкоштовний алкоголь, краще все ж відмовитися. Це не допоможе розслабитися, а тільки зашкодить сну й самопочуттю», — застерігає стюардеса.
Висновок:
Хочете почуватися краще після перельоту? Обирайте місця ближче до передньої частини літака, бережіть режим і не спокушайтеся на безкоштовні келихи шампанського. Ваш організм точно скаже вам дякую.
Святковий період часто дарує нам радість, але одночасно може виснажувати емоційно та фізично. Після інтенсивних тижнів підготовки та численних зустрічей багато людей помічають підвищений рівень стресу та втому, передають Патріоти України. Організм у та...
Хочете на хвилинку відволіктися та дізнатися про себе щось нове? Пропонуємо цікавий психологічний тест: погляньте на зображення і відповідайте, що ви помітили першим. Ваш вибір багато розповість про ваш характер, риси особистості та навіть ставлення до...
