Гучно, незручно і без сну: Де в літаку найгірше сидіти - пояснює стюардеса

Колишня працівниця авіакомпанії British Airways Джейн Хоукс поділилася практичними порадами для тих, хто хоче уникнути джетлагу та виснаження після тривалого перельоту. І головне - вона пояснила, якого місця в салоні літака краще уникати. Про це пише видання The Sun, передають Патріоти України.

«Місця біля камбуза та в хвостовій частині літака — найменш зручні. Саме там найбільше шуму та метушні, особливо під час нічних рейсів, коли так важливо поспати», — наголосила Хоукс.

Як уникнути джетлагу: поради від експертки

Не обирайте місця у хвості літака — там найгірша акустика та частіше ходять пасажири й екіпаж.

Не пийте алкоголь чи каву перед та під час польоту. Це сприяє зневодненню та погіршує якість сну.

Переведіть годинник на місцевий час пункту призначення ще в літаку. Це допоможе організму швидше адаптуватися.

За кілька днів до вильоту поступово змінюйте режим сну і харчування. Звикання до нового графіку буде менш болісним.

Після прильоту не перевантажуйте день. Якщо хочеться поспати — не довше 30 хвилин, аби не збити біоритм повністю.

«І хоча в літаку часто пропонують безкоштовний алкоголь, краще все ж відмовитися. Це не допоможе розслабитися, а тільки зашкодить сну й самопочуттю», — застерігає стюардеса.

Висновок:

Хочете почуватися краще після перельоту? Обирайте місця ближче до передньої частини літака, бережіть режим і не спокушайтеся на безкоштовні келихи шампанського. Ваш організм точно скаже вам дякую.