Колишня працівниця авіакомпанії British Airways Джейн Хоукс поділилася практичними порадами для тих, хто хоче уникнути джетлагу та виснаження після тривалого перельоту. І головне - вона пояснила, якого місця в салоні літака краще уникати. Про це пише видання The Sun, передають Патріоти України.
«Місця біля камбуза та в хвостовій частині літака — найменш зручні. Саме там найбільше шуму та метушні, особливо під час нічних рейсів, коли так важливо поспати», — наголосила Хоукс.
Не обирайте місця у хвості літака — там найгірша акустика та частіше ходять пасажири й екіпаж.
Не пийте алкоголь чи каву перед та під час польоту. Це сприяє зневодненню та погіршує якість сну.
Переведіть годинник на місцевий час пункту призначення ще в літаку. Це допоможе організму швидше адаптуватися.
За кілька днів до вильоту поступово змінюйте режим сну і харчування. Звикання до нового графіку буде менш болісним.
Після прильоту не перевантажуйте день. Якщо хочеться поспати — не довше 30 хвилин, аби не збити біоритм повністю.
«І хоча в літаку часто пропонують безкоштовний алкоголь, краще все ж відмовитися. Це не допоможе розслабитися, а тільки зашкодить сну й самопочуттю», — застерігає стюардеса.
Висновок:
Хочете почуватися краще після перельоту? Обирайте місця ближче до передньої частини літака, бережіть режим і не спокушайтеся на безкоштовні келихи шампанського. Ваш організм точно скаже вам дякую.
При виникненні будь-якого болю люди звикли одразу ковтати пігулки з категорії нестероїдних протизапальних препаратів (НПЗП), які продаються без рецепта в кожній аптеці, передають Патріоти України. Проте неконтрольоване прихильне ставлення до таких преп...
Гаряча вода чудово розчиняє жир та бруд, тому багатьом здається, що це найкращий спосіб глибокого очищення шкіри обличчя,, передають Патріоти України. Однак постійний вплив високої температури викликає стійке розширення дрібних капілярів, що згодом при...
