Приєднуйтесь
Приєднуйтесь
Колишня працівниця авіакомпанії British Airways Джейн Хоукс поділилася практичними порадами для тих, хто хоче уникнути джетлагу та виснаження після тривалого перельоту. І головне - вона пояснила, якого місця в салоні літака краще уникати. Про це пише видання The Sun, передають Патріоти України.
«Місця біля камбуза та в хвостовій частині літака — найменш зручні. Саме там найбільше шуму та метушні, особливо під час нічних рейсів, коли так важливо поспати», — наголосила Хоукс.
Не обирайте місця у хвості літака — там найгірша акустика та частіше ходять пасажири й екіпаж.
Не пийте алкоголь чи каву перед та під час польоту. Це сприяє зневодненню та погіршує якість сну.
Переведіть годинник на місцевий час пункту призначення ще в літаку. Це допоможе організму швидше адаптуватися.
За кілька днів до вильоту поступово змінюйте режим сну і харчування. Звикання до нового графіку буде менш болісним.
Після прильоту не перевантажуйте день. Якщо хочеться поспати — не довше 30 хвилин, аби не збити біоритм повністю.
«І хоча в літаку часто пропонують безкоштовний алкоголь, краще все ж відмовитися. Це не допоможе розслабитися, а тільки зашкодить сну й самопочуттю», — застерігає стюардеса.
Висновок:
Хочете почуватися краще після перельоту? Обирайте місця ближче до передньої частини літака, бережіть режим і не спокушайтеся на безкоштовні келихи шампанського. Ваш організм точно скаже вам дякую.
Хоча коти проявляють ніжність інакше, ніж люди, розуміння їхньої поведінки та мови тіла підказує, що вони насправді думають про обійми та поцілунки, передають Патріоти України. Багато власників котів відчувають бажання цілувати і обіймати своїх улюблен...
Дослідження, проведене вченими з Великобританії та Німеччини, показало, що основним фактором уповільнення старіння та підвищення тривалості життя може бути підтримання нормального рівня заліза у крові. Стаття на тему з'явилася у виданні Nature Communic...
