Колишня працівниця авіакомпанії British Airways Джейн Хоукс поділилася практичними порадами для тих, хто хоче уникнути джетлагу та виснаження після тривалого перельоту. І головне - вона пояснила, якого місця в салоні літака краще уникати. Про це пише видання The Sun, передають Патріоти України.
«Місця біля камбуза та в хвостовій частині літака — найменш зручні. Саме там найбільше шуму та метушні, особливо під час нічних рейсів, коли так важливо поспати», — наголосила Хоукс.
Не обирайте місця у хвості літака — там найгірша акустика та частіше ходять пасажири й екіпаж.
Не пийте алкоголь чи каву перед та під час польоту. Це сприяє зневодненню та погіршує якість сну.
Переведіть годинник на місцевий час пункту призначення ще в літаку. Це допоможе організму швидше адаптуватися.
За кілька днів до вильоту поступово змінюйте режим сну і харчування. Звикання до нового графіку буде менш болісним.
Після прильоту не перевантажуйте день. Якщо хочеться поспати — не довше 30 хвилин, аби не збити біоритм повністю.
«І хоча в літаку часто пропонують безкоштовний алкоголь, краще все ж відмовитися. Це не допоможе розслабитися, а тільки зашкодить сну й самопочуттю», — застерігає стюардеса.
Висновок:
Хочете почуватися краще після перельоту? Обирайте місця ближче до передньої частини літака, бережіть режим і не спокушайтеся на безкоштовні келихи шампанського. Ваш організм точно скаже вам дякую.
Тести з оптичними ілюзіями часто використовують незвичайні зображення, у яких один малюнок можна сприймати по-різному. У цьому випадку на картині приховано чотири основні образи. Подивіться на зображення нижче і запам'ятайте перше, що впало в око, пере...
Чи помічали ви за собою, що тарілка порожніє за лічені хвилини, навіть коли попереду ціла вільна година? Звичка швидко їсти часто формується ще в дитинстві, проте доросла поведінка за столом є прямою проекцією нашого поточного емоційного стану та відно...
