Коли мова заходить про суперфуди, найчастіше на думку спадають авокадо чи насіння чіа. Але, за словами кардіолога та автора бестселерів за версією New York Times Алехандро Юнгера, справжній герой для серця - звичайний буряк. Так, цей скромний коренеплід може стати потужним союзником у боротьбі за здоров’я судин і профілактику інсульту, передають Патріоти України.
Юнгер пояснює: буряк є чудовим джерелом нітратів — сполук, що у тілі перетворюються на оксид азоту. А це одна з найважливіших молекул для здоров’я серцево-судинної системи.
Оксид азоту розслабляє стінки артерій, покращує кровотік і допомагає знизити артеріальний тиск. Також він зменшує ймовірність утворення тромбів, роблячи кров менш в’язкою.
«Коли судини розслаблені, серце працює легше, тиск знижується, а ризик інсульту зменшується», — каже Юнгер.
Буряк також можна споживати у вигляді соку — це швидкий спосіб отримати дозу корисних нітратів.
Якщо ви досі обходили буряк стороною, можливо, саме час переглянути свій продуктовий список. Цей доступний і смачний коренеплід не просто доповнення до борщу — це справжній захисник серця. Він знижує тиск, покращує кровообіг і зменшує ризик тромбозів — без жодних побічних ефектів.
При виникненні будь-якого болю люди звикли одразу ковтати пігулки з категорії нестероїдних протизапальних препаратів (НПЗП), які продаються без рецепта в кожній аптеці, передають Патріоти України. Проте неконтрольоване прихильне ставлення до таких преп...
Гаряча вода чудово розчиняє жир та бруд, тому багатьом здається, що це найкращий спосіб глибокого очищення шкіри обличчя,, передають Патріоти України. Однак постійний вплив високої температури викликає стійке розширення дрібних капілярів, що згодом при...
