Найкраще сімейне заняття після застілля - це прогулянка. Як повідомляє Медичний коледж Бейлора, тренування, ігри та прогулянки всією сім'єю дозволяють спалити додаткові калорії після застілля, передають Патріоти України.
Спільні тренування можуть покращити самопочуття після застілля та спалити зайві калорії. Однак важливо враховувати рівень фізичної підготовки. Наприклад, люди похилого віку можуть зосередитися на легкій розтяжці та ходьбі, а молоді люди — на присіданнях, віджиманнях та короткій легкій пробіжці.
Ще один вид активності – спільні ігри, наприклад, бадмінтон. Причому люди, які не вміють грати, можуть брати участь як уболівальники, що також може бути фізичною активністю.
Але найкраще сімейне заняття після застілля — це прогулянка, оскільки вона допомагає знизити рівень цукру в крові, захищає від втоми після переїдання і запобігає закиданню вмісту шлунка в стравохід. Однак не варто переживати, якщо не вдалося прогулятися або потренуватися одразу після застілля: будь-яка активність піде на користь і наступного дня.
Сир — улюблений інгредієнт багатьох страв, від пасти до салатів. Проте нове дослідження Медичного коледжу Бейлора показало: надмірне вживання сиру може суттєво змінювати склад кишкової мікрофлори і підвищувати ризик розвитку колоректального раку. Вчені...
9 червня за новим календарним стилем (22 червня - за старим) - день пам'яті святителя Кирила, архієпископа Олександрійського. У народі - Кирилів день. За юліанськии календарним стилем сьогодні день пам'яті священномученика Ферапонта, єпископа Сардійсь...