Пропуск сніданку може здатися безпечною економією часу, але насправді це сигнал тривоги для вашого організму. Дослідження показують, що відсутність ранкової трапези не лише провокує голод, а й підвищує рівень кортизолу - гормону стресу, а також артеріальний тиск, передають Патріоти України.
Як пропуск сніданку впливає на організм:
Переваги білкового сніданку:
Рекомендована кількість білка: 30 грамів на прийом їжі, із загальною метою — 100 грамів на день, щоб підтримати енергію, концентрацію та метаболічне здоров’я.
Ідеї для здорового сніданку:
Не пропускайте сніданок: це простий спосіб захистити серце, знизити рівень гормонів стресу та налаштувати організм на енергійний день.
Ви коли-небудь помічали, що ваша собака ніби відчуває, коли вам погано? Відомий ветеринар та журналістка Дорота Сумінська пояснює: неймовірно чутливий ніс собаки здатний вловлювати найменші зміни в запаху людини, передають Патріоти України. Собаки спра...
Пропуск сніданку може здатися безпечною економією часу, але насправді це сигнал тривоги для вашого організму. Дослідження показують, що відсутність ранкової трапези не лише провокує голод, а й підвищує рівень кортизолу - гормону стресу, а також артеріа...