Приєднуйтесь
Приєднуйтесь
Здорове харчування передбачає регулярне вживання овочів. Людям, які бажають схуднути, деякі овочі протипоказані. Про них і йтиметься нижче, передають Патріоти України.
У картоплі містяться прості вуглеводи, які провокують різкі стрибки рівня цукру. У невеликих кількостях варена та запечена картопля нешкідлива. Деякі дієтологи радять замінити її кіноа чи бурим рисом, у яких містяться складні вуглеводи.
Кукурудза є джерелом калію, заліза та вітаміну B. Через високий глікемічний індекс вона швидко підвищує рівень цукру в крові.
Під час приготування баклажани вбирають олію та сіль як губка. При цьому на вуглеводи припадає 87% калорійності овочів.
Існує думка, що селера має негативну калорійність. Простіше кажучи, організм витрачає з її перетравлення більше калорій, ніж у неї міститься. Наукове підтвердження цього факту відсутнє.
15% ваги авокадо припадає на жири. Вони забезпечують 77% калорійності фрукта. При схудненні дієтологи рекомендують вживати авокадо помірно.
Фітнес-тренер прокоментував відео блогерки, яка показала свій день із раціоном приблизно на 5 тисяч калорій. За його словами, регулярне переїдання та надмірна вага можуть бути пов’язані з ризиком розвитку серцево-судинних захворювань, діабету та інших ...
Протягом дня ми не одну годину дивимося на екран свого смартфону і часом помічаємо під вечір сухість в очах, печіння та втому. Справа може піти й далі: з'являється почервоніння очей, текст розпливається, починає боліти голова і навіть виникає чутливіст...
